안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지금 체중부하시에 통증이 생기나요?
중요한건 활동시에 통증이 생기는지 여부겠습니다.
발목을 삐었다는건 인대에 염좌가 생겼음을 의미하는데 염좌가 있다고 꼭 얼마간 쉬어야된다 하는건 절대로 아닙니다.
활동시 통증 발생 여부가 그 활동을 해도 되는지 안되는지를 나누는 가장 중요한 지표가 되겠습니다.
또한, 다치면 무조건 초기에 냉찜질 해라 이런 이야기를 하는 사람이 있을텐데 조금 디테일이 떨어지는 이야기고 지금처럼 붓기가 없는 상태에서는 오히려 온찜질을 하는게 맞습니다.
냉찜질은 조직의 대사를 떨어트려서 염증이나 붓기를 줄여주는건 맞지만 조직의 회복력은 떨어트리기 때문입니다.
