배가 자꾸 나와서 어떤식단이도움될까요?

Question

요즘 운동한다고하는데도 배는 더나오는것 같아요?단순히 저녁을 굶는게 대책은 아닌것같구요.안먹고있다가보면 더늦게먹는것같아요.가볍게 먹을면 좋은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

뱃살을 빼기 위해서는 굶은 것 보다는 근육 운동을 통해서 지방을 어느정도 빼주시고

아침 점심 저녁을 다 챙겨 드시되 조금 적게 드시는것을 추천 드립니다.