안녕하세요. 이성일 영양사입니다.라면에 모든 영양소가 풍부하지 않기때문에, 라면으로만 식사를 할 경우 특정 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 따라서 영양결핍뿐 아니라 건강에도 안 좋은 영향을 줄 수 있기때문에, 라면만 먹기보다는 다른 음식도 섭취하는것을 추천 드립니다. 라면 자체가 기름에 튀겨서 팜유를 많이 함유하고 있기때문에 매일 먹으면 건강에 악영향을 끼칩니다.
라면을 드시더라도 면을 먼저 삶아서 건져내고 국물을 다시 끊여서 면에 부어 드시면 깔끔하게 기름기가 조금이라도 제거된 면과 국물을 드실수 있습니다.
