의료상담
목발짚고 손바닥이 아파요 원래 이런건가요?
성별
남성
나이대
10대
목발을 한 지금 2일정도 짚었는데 하루짚자마자 다음날 너무 아프더라구요 저부위를 누르니까 아프고 엄지손가락을 안으로 많이 굽히면 찌릿하면서 더 아파요 그래서 숟가락이나 젓가락질 할때도 아프던데 시간지나면 괜찮아질까요?
반대쪽도 비슷한 부위가 아파요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진에 표시한 부위는 엄지 아래의 손바닥 근육부분으로, 목발을 사용할때 체중이 많이 실리는 곳입니다. 특히 엄지를 안쪽으로 굽힐 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것도 근육이나 힘줄이 일시적으로 과사용된 경우에 흔히 나타납니다. 보통은 손바닥이 압력에 적응하면서 1~2주 정도 지나면 점차 통증이 줄어드는 경우가 많습니다. 목발을 사용할때는 손바닥 전체로 체중을 분산시키고, 손잡이에 쿠션을 덧대면 통증을 줄이는데 도움이 될수 있습니다. 또한 틈틈이 손을 풀어주고 휴식을 취해주는것도 중요합니다. 빠른회복에 도움되길 바랍니다. 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
목발을 짚으실 때 손바닥에 많은 힘을 주다보니 지속적으로 압박이 가해져 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
냉찜질을 해주시고 손바닥에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 뱓아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진 부위는 목발을 짚을 때 “손바닥 아래 근육과 인대에 압박“이 가서 통증이 생긴 것으로 보입니다.
갑자기 체중이 손으로 많이 실리면 멍처럼 아프거나 찌릿한 통증이 나타날 수 있습니다.
대부분은 사용을 줄이고 휴식, 냉찜질을 하면 며칠~1주 정도 지나면서 좋아집니다.
하지만 통증이 심해지거나 붓기.저림이 계속되면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
목발을 사용하면 손바닥 특히 엄지 아래 두툼한 부위(무지구, thenar eminence)에 체중이 반복적으로 실리기 때문에 초기 며칠 동안 통증이 생기는 경우가 비교적 흔합니다. 사진에서 표시된 부위 역시 목발 압력이 직접 전달되는 위치입니다. 목발 사용 초기에 손바닥 연부조직이 압박과 마찰을 반복적으로 받으면서 일종의 압박성 연부조직 통증이나 경미한 타박상 형태가 생길 수 있습니다. 이런 경우 양쪽 손에 비슷한 통증이 나타나는 것도 흔합니다.
현재처럼 누르면 아프고 엄지를 안쪽으로 굽힐 때 찌릿한 통증이 있는 것은 엄지 근육(thenar muscle)이나 주변 힘줄이 과사용으로 자극된 상황일 가능성이 있습니다. 대부분은 사용 3일에서 7일 정도 지나면서 손바닥이 적응하면서 점차 감소하는 경우가 많습니다.
다만 통증을 줄이기 위해 몇 가지를 확인하는 것이 좋습니다. 목발을 사용할 때 체중을 손바닥으로 강하게 누르기보다 겨드랑이 아래 패드와 팔 지지대에 체중을 분산하는 것이 중요합니다. 손잡이를 너무 꽉 쥐지 않는 것도 도움이 됩니다. 손잡이에 패드나 수건을 감아 압력을 분산시키는 방법도 사용할 수 있습니다. 사용 후에는 얼음찜질을 하루 2에서 3회, 한 번에 약 10에서 15분 정도 시행하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다음과 같은 경우에는 단순 적응 통증이 아닐 가능성이 있어 정형외과 진료가 필요합니다. 통증이 1주 이상 지속되는 경우, 손바닥이 붓거나 멍이 커지는 경우, 엄지 움직임이 점점 제한되는 경우, 저림이나 감각 이상이 나타나는 경우입니다.
대부분은 목발 사용 초기의 압박성 통증으로 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많습니다.
참고
American Academy of Orthopaedic Surgeons, Crutch use guidelines.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목발을 사용하실 때 사진으로 표시하신 부위에 압박이 가해지고 목발을 쥐면서 긴장이 다해져 불편감이 나타나고 계시는 것으로 생각됩니다.
가벼운 스트레칭이나 온찜질을 해주시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있고, 증상이 호전없이 지속이 된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.