생활
방울토마토 바나나 다이어트 괜찮을까요?
아침 점심 보통식으로 하고(아침은 안먹을때가 많을거 같지만)
저녁은 저렇게 하면서 버피와 산책 하려합니다
방울토마토와 바나나 배부를정도로 많이 먹어도 되나요? 이틀해봤는데 배고파 죽을거같아요 ㅋㅋ
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1개의 답변이 있어요!
아무리 어떤 효과적인 방법이 있다 해도 누가 뭐라하건
사실 다이어트의 기본은 정석이라 할 수 있어요.
그 정석은 바로 꾸준한 운동과 식단관리라고 할 수 있답니다!
이 두가지를 병행하면서 추가적인 보조 수단을 활용했을때
더욱 더 확실한 체중감량 효과를 볼 수 있다는 점 꼭 기억하셔야 할듯 하네요!
그리고 다이어트 하시는데 도움될만한 팁 몇가지를 드리자면요!
1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 포만감이 오래 지속된다.
2. 식이섬유를 챙겨야 다이어트 중 생기는 변비를 예방할 수 있다.
3. 자몽 등과 같은 과일은 냄새를 맡으면 식욕억제에 도움을 줄 수 있다.
아무튼 기본 잘 지키시면서
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요!
결론은 방울토마토나 바나나도 너무 많이 먹으면 아무 소용 없어요.