문어는 우리 몸에 어떤 효능을 가져다 주나요
문어는 일단 맛도 좋지만 사람이 먹었을 때 매우 좋다고 주위에서 많이 그러던데 문어를 먹었을 때 우리 몸에 어떤 좋은 점들이 있는지 문어의 영향 성분을 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
문어는 고단백 저지방 식품으로, 단백질, 타우린, 철분, 칼륨, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
원기회복: 문어에는 단백질과 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다.
혈관 건강: 문어에는 타우린과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다.
빈혈 예방: 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
성장과 발육: 문어에는 단백질과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 성장과 발육에 도움이 됩니다.
두뇌 건강: 문어에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌 건강에 도움이 됩니다.
다만, 문어는 몸이 차가운 성질을 가지고 있으므로, 몸이 냉한 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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