제대로 벌크업 하려면 어떻게 해야하나요?

요즘 운동에 재미를 붙였는데 벌크업을 하고 싶어요.

운동 루틴하고 식단을 전문가분이 제대로 알려주시면 너무 감사하겠습니다.

이번에 벌크업 꼭 해보고 싶어요.