커피를 좋아하는편인데 콜레스테롤에 악영향이 있는게 맞나요?
지인과 커피 이야기를 하다가 보니 커피를 많이 마시면 콜레스테롤에 않좋다고 하는데 맞는건가요? 지금 하루에 4~5잔 정도 마시고 있는데 얼마나 줄여야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 커피에는 콜레스테롤은 없지만 콜레스테롤에 영향을 주기는 합니다.
하지만 하루 권장량만 드시면 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
커피를 많이 마시면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 카페인은 콜레스테롤의 생성을 촉진하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 또한, 커피에는 트랜스지방이 함유되어 있는데, 트랜스지방은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
(믹스 커피)
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