그냥요즘 스트레스를 너무많이받는데 어떻게할까요?

그냥 요즘 삶의 의욕이 떨어지고 스트레스도 받는거같아요..원래하던 게임조차 귀찮아서 하지않고.그냥 아무것도 하기가싫네요..딱히 힘든일도 없는데 왜이러는걸까요..힘드네요..