복압이 들어가면 왼쪽 대흉근(쇄골부분)만 과수축 됩니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

질문 제목과 마찬가지로 복압시 과수축이 일어납니다. 숨을 깊게 넣으면 팔이 몸안쪽으로 말릴정도로요

어떤게 문제이기에 이런증상이 나타나는 건가요 귱금합니다

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

복압을 줄 때 과수축이 생기는 건 "호흡-코어-상지 근육 협응 이상"이 가장 흔한 원인입니다.

복압 상승 시 "흉곽.복부가 굳고 보상적으로 가슴.어깨.팔 근육이 과활성화" 되면 팔이 말려 들어갈 수 있습니다.

자세 불균형, 횡경막 호흡 저하, 목.어깨 긴장, 불안/과호흡도 악화 요인입니다.

통증.저림.근력저하가 동반되면 진료 권하고, 없으면 "호흡 재교육(복식.횡격막)과 코어 안정화"가 도움 됩니다.

답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

근육자체의 단적인 문제보다는 호흡이나 몸통의 안정화 과정에서 페턴이 무너지거나 힘이 한쪽으로 쏠리는것과 같이 복합적인 문제에 의해 발생할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 복압 시 왼쪽 대흉근 만 수축이 되신다면 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 척추측만증 등 척추 변형이나 근육 불균형 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 과수축이 일어나고 좌우 불균형이 있다는건 근육의 사용 패턴 문제 또는 자세적인 문제의 가능성이 있습니다.

복압을 주기위해 몸에 힘이 들어가는 과정에서 왼쪽만 사용되는 이유는 좌측 근육의 약화로 인한 균형 유지, 좌측 근육의 발달 등 약화로 인한 보상 패턴인지 과사용 패턴인지 구분이 필요합니다.

우선 가슴 근육의 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^