밥먹을때 영양분 생각하면서 드시나요?

Question

밥을 먹을때 보통 육류나 생선류 채식등 고루고루 먹기위해서 다들 신경쓰는 편이신가요? 거의 같은음식을 매번 먹는데 아직은 괜찮은거같지만 나중에 문제가 될 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요

끼니를 챙겨먹을때에는 탄수화물 지방 단백질 영양이 고루 들어있는 식단을 드시는것이

장기적으로 건강을 챙길때 도움이 됩니다

Answer 2

반찬들이 어떻게 구성되는 지는 모르겠으나

건강한 식단이라면 큰 걱정이 없습니다

다만 매일 먹는 식단이 가공햄이라던지 건강하지 않다면 건강에 적신호가 나타날 수 있습니다

Answer 3

보통 식사를 할 때 여러 가지 영양성분을 생각을 해서 메뉴를 고르는데. 그래도 균형있게 식단을 짰다고 생각하면 같은 메뉴를 드시는 것도 나쁘지는 않습니다.