밥먹을때 영양분 생각하면서 드시나요?

밥을 먹을때 보통 육류나 생선류 채식등 고루고루 먹기위해서 다들 신경쓰는 편이신가요? 거의 같은음식을 매번 먹는데 아직은 괜찮은거같지만 나중에 문제가 될 수 있나요?