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다이어트 중에 돼지 수육을 섭취해도 괜찮습니다만, 섭취량과 조리 방법에 따라 효과가 달라집니다. 돼지 수육은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 포만감을 높이고 근육량을 유지하는데 도움이 됩니다.
다이어트에 도움이 되는 조리 방법으로는 삶거나 굽는 것이 좋으나, 과다 섭취는 칼로리가 높아 체중 증가로 이어질 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 또한, 나트륨과 포화지방 함량을 주의해야 합니다. 다이어트 중 돼지 수육을 섭취할 때는 적당한 양을 섭취하고, 조리 방법에 주의하며, 가공되지 않은 돼지 수육을 선택하는 것이 좋습니다.