조그마한 칠게를 삶아서 장조림식으로 먹거나, 믹서에 갈아서 음식으로 먹는지역도 있는데, 어떤 점이 좋은가요?

조그마한 칠게를 삶아서 장조림 반찬으로 해서 먹거나, 믹서에 갈아서 매운탕등 여러가지 음식에 넣어서

먹는 모습을 보았는데, 이렇게 자주 먹더라도 건강에 괜찮은지 궁금합니다.

예를 들어서 죽순도 과다섭취를 하면 몸에 석회가 쌓인다는 이야기가 있기에, 칠게처럼 껍질이 있는것을

많이 자주 먹게되면 몸에 쌓이는 것이 없는지 궁금합니다.