라면 국물은 안마시면 되는 건가요?????

Question

라면 은 안좋은 음식 이잖아 요 국물에 나트륨이 많이 있다는 데 그러면 라면을 먹을때 국물을 안마시면 괜찮은 건가요????? 면 만 먹으면 되는 건가요?

Answer 1

라면을 건강하게 즐기려면 국물 섭취를 최소화하고 채소, 버섯, 달걀 등을 넣어 영양가를 높이는 것이 좋습니다. 건면이나 생면을 선택하고, 라면 스프 대신 천연 향신료와 건강한 국물을 사용하는 것이 좋으며, 주 1~2회 간식 개념으로 적당히 섭취하고 균형 잡힌 다른 식단과 충분한 수분 섭취를 통하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.