손목이 뻐근하고 시큰한 느낌이듭니다 치료 받아야하나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘들어 손목이 시큰하고 뻐근한 느낌이 많이듭니다

처음에는 신경이 별로 안쓰이는 상태였는데 가면 갈수록 신경쓰이더라구요

누워서 핸드폰을 오래 사용해서 그런지 손목에 부담이 많이 간걸까요?

손목이 엄청 뻐근하면 뚜두둑 소리도 나고 그럽니다

병원가서 치료받아야겠죠?

그리고

집에서 할수있는 통증이 완화될수있는 방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손목쪽으로 뻐근하고 시큰한느낌이든다면 근육의 과긴장이나 염증등의문제일수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

평소 일을하거나 손목을 많이 사용해야할때에는 손목보호대를 사용하는것이 좋은데요 환자의상태에 따라 필요할치료방법은 달라질수있으니 증상이 심하다면 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손목 뻐근함과 시큰함, 소리나는 증상은 과사용이나 자세 불균형으로 생길 수 있습니다. 집에서는 손목 스트레칭, 손목 굴곡 신전 운동, 손목을 높여 쉬기를 반복하면 통증 완화에 도움이 됩니다.

핸드폰 사용 시 손목에 부담을 줄이도록 자세 조정과 휴식을 자주 취하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 전문가 상담과 운동 재활 지도를 받는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.

해당 증상은 손목 관절이나 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이는 경우 발생할 확률이 많습니다.

최대한 손목에 휴식을 취하면 좋고, 찜질이나 스트레칭등을 해주는 것도 좋은 방법입니다.

우선 경과를 지켜 보시고, 통증이 심해지거나 너무 오랫동안 나타난다면 병원 진료를 받는 걸 추천 드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 염좌나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.

냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손목의 불편감이 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

집에서는 온찜질을 하시거나 전완근 주변을 마사지, 스트레칭 하시고 핸드폰 사용을 조금 줄여보시는 것이 통증완화에 도움이 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

현재 말씀해주신 증상으로 봤을 때는 손목을 반복적으로 많이 사용해서 발생한 손목터널증후군 초기나 건초염 등이 의심됩니다. 계속 악화된다면 병원을 가보시는게 좋습니다.

또한 집에서는 보호대 착용, 온찜질 해주기, 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 손목의 시큰함과 통증이 있기에 병원에 내원하셔서 검사 밎 진찰을 받고 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

보통 손목 관절의 과사용과 반복되는 자극이 누적되면서 통증을 유발 시킬 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 방법은 극심한 통증이 동반 될 땐 냉찜질을 해주시고 은은한 통증이라면 온찜질을 해주면서 휴식을 취하시길 바랍니다^^

Answer 8

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

네 일단은 정형외과를 방문하셔서 진료를 받아보세요

그리고 말씀하신 내용에 원인이 있는 것 같습니다.

핸드폰을 전화하시는 것 이외에는 사용하지 말아보세요

아마도 금방 좋아지실 것 같습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

손목이 뻐근하고 시큰하다는 건 단순 피로에서 오는 경우도 많지만 반복되거나 오래가면 치료가 필요한 상태일 수도 있습니다.

과사용으로 인한 힘줄이나 관절에 부담 또는 손목터널증후군으로 인한 손목 안쪽 신경의 눌림 또는 엄지 및 손목 힘줄의 염증으로 인한 건초염 혹은 관절염 초기 증상일 수도 있습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 열감이 있을 경우에는 차가운 찜질을 뻐근함이 있는 경우에는 온찜질을 해주시고 반복 사용을 줄이고 관절을 보호해주기 위해 손목 보호대등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.

그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 손목에 붓기 및 열감 저림이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~