건강관리
통풍에 좋은 음식으로는 어떤음식이 있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
통풍에 걸린사람의 경우 통풍에 좋은 음식으로는 어떤음식이 있는것인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
통풍 관리에는 블루베리, 파인애플, 체리, 딸기, 저지방 유제품, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 채소, 바나나 등이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식들은 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이며 통풍 증상을 완화하는데 효과적입니다. 반면에 고기 내장류, 붉은 고기, 알코올은 요산 수치를 높일 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
통풍은 가장 우선 병원 치료와 병행을 해야 하는데요
일반적으로 통풍에는 퓨린성분의 음식들을 조심해야 해요
미량이라도 들어가 있긴 한 음식들이 많아서요
상태 정도에 따라서 병원에서 지정한 음식만 드시는게 좋고요
추가적으로 충분한 수분 섭취도 중요해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
통풍에 좋은 음식으로는 체내 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있으며 여기에는 체리, 딸기, 블루베리 같은 과일, 녹차, 저지방 유제품, 그리고 물이 많아 요산 배출을 돕는 식품들이 포함됩니다. 고기나 해산물은 피하는 것이 좋습니다.