휴대폰 사용 중독증상을 보이는 아이, 어떻게 개선시킬 수 있을까요?
초등학교 저학년 아이입니다. 맞벌이를 하다보니 아이랑 연락이 되어야해서, 어쩔수없이 핸드폰을 사주게 되었습니다. 핸드폰 사용과 관련해서 약속도 해보고 주의도 줘봤는데 좀처럼 나아지지가 않네요. 어떻게 하면 아이를 중독증상에서 벗어나게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.
아이의 핸드폰 사용을 조절하려면, 사용 규칙을 명확히 설정하고 일관되게 적용하는 것이 중요합니다. 사용 시간을 제한하고, 특정 시간에는 핸드폰을 사용하지 못하도록 하는 규칙을 만드세요. 예를 들어, 식사 시간과 공부 시간에는 핸드폰을 금지하는 방법이 있습니다. 또한, 핸드폰 사용 외에도 다양한 활동을 제안해 아이의 관심을 분산시키는 것도 좋습니다. 긍정적인 보상 체계를 도입해 규칙을 잘 지켰을 때 칭찬과 작은 보상을 주는 것도 효과적입니다. 부모가 모범을 보이는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
근무중인 현재의 학교 현장에서 보면 아이들의 핸드폰 사용중독은 생각보다 심각하게 큰 문제입니다. 핸드폰 영상을 비롯해서 게임에 지속적, 반복적으로 노출되면 아이의 뇌 일부분에만 강한 자극들이 계속 주어지게 되는데요. 이는 아이의 올바른 뇌성장과 발달에 매우 좋지않은영향을 줍니다. 더불어 자기를 스스로 통제하는 능력을 기르는것도 힘들어질 수 있으니 반드시 핸드폰 사용에 있어서는 계획적으로 약속을 지켜가며 사용하도록 해야 합니다. 단순하게 약속을 하실 것뿐만이 아니라 아이랑 약속을 한 것을 아이가 잘 지킨 경우에는 칭찬 그리고 보상을 적극적으로 해주시는 게 필요합니다. 또한 가족들과 함께하는 외부 체험 활동을 늘려주세요. 아이가 단순한 생활에 지루함을 느껴서 핸드폰 게임에 의존할 수가 있기 때문입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
부모님이 맞벌이를 하신다면 아이의 행동개선을 하는데 많은 어려움이 있겠습니다.
하지만 지금 당장 시급한 것은 아이의 핸드폰 중독을 예방하는 것이기 때문에 퇴근 후 아이를 앉히고 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 단호하게 핸드폰을 많이 하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 핸드폰을 많이 하는 습관이 옳지 않은지 그 이유를 아이 눈높이에 맞춰 알려주도록 하세요.
아이를 집에 방치하기 보다는 아이를 학원에 보내거나 방과 후를 시켜주거나, 아이를 돌봄교실에 맡기는 것이 좋을 것 같구요.
아이에게 핸드폰 게임을 할 수 있는 요일과 시간을 함께 정하고, 핸드폰 적정시간을 어기면 어떻게 할 것 인가에 대한 대처방안을 마련하여 아이가 자신이 한 약속을 잘 지킬 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
맞벌이를 하다 보니 엄마가 옆에 없으면 마음데로 사용 해도 누구 하구 제지 하는 사람이 없다 보니 그럴수
있습니다
무작정 사용 시간을 정하고 규칙을 지키라고 하면 대부분의 아이들은 지키기가 매우 어렵다 생가 됩니다
아이가 스마트폰 사용을 하고 있지 않을 때에는 시간을 잘 보낼 수 있게 운동을 함께 하거나 아니면 이야기를
하거나 보드게임을 하면서 아이가 시간을 잘 보낼수 있게 해줘야 아이도 스마트폰 중독에서 벗어 날수 있습니다
스마트폰 사용 시간을 정할 수 있는 기능이 있습니다
요일별로 사용시간을 정할수 있고 필요시 시간을 늘려 줄수도 있는 기능이 있습니다
다운타임 기능 입니다
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 휴대폰 사용 중독 증상을 보여 걱정되시겠어요.
어린 나이에 핸드폰을 사용하게 되면 말씀하신 대로 여러 문제점이 생길 수 있습니다.
아래의 방법을 참고하셔서 아이의 휴대폰 사용 습관을 개선해 보시는 것을 추천드립니다.
스크린 타임 점차 줄이기
처음부터 너무 많은 시간을 줄이면 아이가 반발할 수 있으니 조금씩 줄이는 것이 좋습니다.불필요한 알림 끄기
알림 소리나 진동 등이 신경 쓰여 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다.수면 전 1시간 사용 안 하는 습관 만들기
수면의 질을 높이고 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.특정 시간대 사용하지 않고, 독서, 운동 등의 대안 활동 계획하기
아이가 흥미를 가질만한 활동을 찾아 함께 해보시면 좋습니다.무엇보다도 부모님께서 모범을 보이시는 것이 중요하며
위의 방법을 참고하여 아이와 함께 규칙을 정해 지켜나가시면 됩니다
감사합니다..~~!!! :)
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
휴대폰 없이도 즐길 수 있는 다양한 활동, 즉 운동이나 독서, 창의적 놀이 등을 제공해 흥미를 분산시킵니다. 부모도 모범을 보여 휴대폰 사용 시간을 줄이고 가족간의 소통과 시간을 늘리면 앙의 의존도를 줄이는 데 도움이 됩니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
휴대폰 중독 증상을 보이는 아이는 일관된 규칙과 대화를 통해 개선할 수 있습니다. 먼저 사용 시간을 명확히 제한하고, 그 이유를 아이에게 설명해 이해시키는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
약속과 주의로 개선이 되지 않는다면 사용 시간이나 앱을 제한하는 통제 앱을 사용해서 일단은 어느 정도 외부적인 통제와 강제적으로라도 사용을 줄이는 게 필요해 보이며, 스마트폰 이외에 본인이 할 수 있는 다른 활동을 마련해 두는 것이 좋겠습니다.
