약·영양제
비타민과 미네랄 중 더 중요한 것은 무엇인가요??
나이
29
성별
남성
안녕하세요!!
비타민이나 미네랄 모두 우리 몸에 중요하다고 하는데 그렇다면 둘 중에 하나만 먹어야 한다고 했을때 더 중요한 것은 무엇인가요?? 그 이유도 궁금합니다.
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 미네랄은 각각 다른 역할을 하며, 둘 다 모두 생체 내 생명과 건강을 유지하기 위해 필수적인 성분들입니다
둘 중 하나라도 장기적으로 결핍된다면 생명에 위협이 될 수 있기 때문에 둘 다 없어서는 안됩니다
안녕하세요.
영양제를 복용 할 때는 복용하려는 분의 상황이 중용하겠습니다. 식이습관이라던지 건강상태 등을 고려하여 영양제를 선택하면 되겠습니다. 종합영양제에는 비타민, 미네랄 등이 골고루 들어 있습니다. 고민이 된다면 이런 제품을 드시는 것이 방법이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘 다 없으면 생명이 위태로워서 뭐가 더 중요하다라고 절대적으로 말할 수는 없습니다만 현대인의 식단에서 더 부족한 것은 미네랄쪽이라서 이 쪽을 좀 더 강조해드리고 싶네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민과 미네랄 모두 필요로 되는 영양소이나 보충제로 보충하는 경우미네랄이 생명유지에 기본저긍로 작용하고 비타민대사에 필요로 되기에 미네라를 권장드립니다. 미네랄은 몸에서 합성이 불가한 경우가 많아 체내에서 부족해지는 경우가 많습니다.
하지만 두가지를 균형있게 섭취하는 것이 건강을 위해 가장 필요로 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^