건강관리
양상추의 영양성분과 효능이 궁금합니다
양상추의 효능으로 어떤것들이 있으며 우리몸에 들어오게되면 어떤작용을 하게되는지에 대해서 상세하게 알려주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양상추에는 비타민c,a등이 풍부하여 항산화에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 혈당관리에 효과적입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양상추에는 식이섬유 철분 비타민A 무기질 그리고 락투신 성분이 있어서 뇌건강이나
혈액건강에 도움을 주고 스트레스나 심신 안정 그리고 눈건강에도 도움을 줍니다.
