건강관리
아침 식사는 한식 VS 중식 VS 양식중 어떤게 나을까요?
아침 식사는 한식 VS 중식 VS 양식중 어떤게 나을까요?
가볍게 먹고 시작하려고 하는데 한국사람에겐 어떤 식사가 나을지 궁금하네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
한국인에게 가장 좋은 아침 식사는 한식이라고 생각하며, 한식은 쌀, 채소, 고기, 해산물 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 쌀은 우리 몸에 필요한 탄수화물을 공급하고, 채소는 비타민과 미네랄을 공급합니다. 고기와 해산물은 단백질과 지방을 공급합니다. 따라서, 한식은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 함유하고 있는 건강한 식단입니다.
아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 따라서, 건강한 아침 식사를 섭취하는 것이 중요합니다. 한국식 아침 식사는 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 골고루 함유하고 있는 건강한 식단입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 가볍게 식사를 하신다고 하면 나 한식이 오히려 제일 좋은 영양 섭취를 할 수 있다고 생각합니다
밥과 반찬이 따로 따로 되어 있어서 영양 맞추기가 쉽습니다
