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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 아기가 먹는 비타민D 총량을 계산해주세요안녕하세요 꽉찬 9개월아기이고 비타민D 영양제도 먹는데 아기가 먹는 분유에도 비타민D가 있어 과다섭취하진 않을지 염려되어 질문을 남깁니다. 100g당 비타민D가 12μg들어있다고 나와있는 것 같은데 맞나요? (아기가 분유를 하루에 100g을 다 먹지는 않고 6-70g 정도 먹습니다.) 아기가 먹는 비타민D 영양제 정보인데 비타민D가 10μg라고 나와있어요.돌전 아기에게는 비타민D를 400IU를 권장한다고하던데 용량단위가 달라 막막하네요 ㅠㅠ 분유도 기존대로 먹고 영양제도 5방울 먹여도되는것인지 도와주세요ㅠㅠ
- 영양제약·영양제Q. 위 영양제 추천해주세요......찾아보니까 매스틱 검 글루타민이 위에 좋다고 하는데 맞나요? 두가지중 어느것이 더좋고 아님 이거두가지보다 더좋은 영양제 있으면 추천바랍니다참고로 위산과다 신물올라오는 증상이 젤심합니다
- 생활꿀팁생활Q. 피곤할 때 먹어야 하는 영양제 추천부탁드려요비타민 b군이 좋다는 거는 알고 있었는데 어느 정도 함량이 좋을까요? 하루에 과다섭취시 발생하는 문제는 없을까요? 그에 관한 답변 부탁드립니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 지용성비타민을 음식으로 많이 섭취하면.하루 방토 20알, 블루베리 30알 이렇개 매일먹으랴구하는데요비타민 a나 d e는 지용성이라 많이먹으면 오히려 독이라는데 그게 영양제로 먹을때이고 식품으로 섭취할땐 문제없단 글도 보이는데..본인도모르게 채소 과일등 매일많이먹어서 비타민과다로 몸이 더 안좋아져버릴수도있지않을꺄요?어렵게 채소 과일 먹고있는데 큰맘먹구,(원래 거의안먹음)계속 불안한 생각이듭니다
- 생활꿀팁생활Q. 비타민과 영양제를 효과적으로 섭취하는 방법은 무엇인가요?비타민과 영양제를 건강을 위해 먹으려고 하는데 효과적으로 섭취하기 위해 어떤 방법이 좋을까요??하루에 필요한 비타민의 종류와 섭취량과 과다 섭취 할 경우 부작용은 뭐가 있을까요??부작용 방지 방법도 알려주세요.
- 생활꿀팁생활Q. 피곤할 때 먹어야 하는 영양제 추천부탁드려요피곤할 때 먹어야 하는 영양제 추천부탁드려요비타민 b군이 좋다는 거는 알고 있었는데 어떤 제품이 좋을까요 하루에 과다섭취시 발생하는 문제는 없을까요? 그에 관한 답변 부탁드립니다
- 약 복용약·영양제Q. 지용성 비타민을 과다섭취하면 어떤 부작용이 있나요?비타민은 가장 많이 먹는 영양제 중에서 하나입니다. 그중에서 수용성 비타민은 많이 먹어도 대부분 소변으로 바로 배출된다고 알고 있는데 지용성 비타민은 그렇지 못하다고 알고 있습니다. 그렇다면 지용성 비타민을 과다섭취하면 어떤 부작용이 있나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 비타민 b군을 과다섭취시 발생하는 문제점피곤할 때 먹어야 하는 영양제 추천부탁드려요비타민 b군이 좋다는 거는 알고 있었는데 어느 정도 함량이 좋을까요 하루에 과다섭취시 발생하는 문제는 없을까요
- 영양제약·영양제Q. 칼륨영양제 하루 적정량이 얼마인가요?칼륨영양제 하루 적정량이 얼마인가요?미국은 99mg 이라는데 우리나라 영양제는 거의 1통 1일 섭취량 1,200mg 정도되는데왜이렇게 차이가 많이 나는건가요?또 한국 성인 칼륨 하루 섭취량이 부족하다, 나트륨 섭취가 과다하다하면서칼륨영양제를 먹을 필요없고 칼륨은 음식으로 충분히 섭취가능하다 하는데모자란 부분만큼 채우려면 칼륨영양제는 필수처럼 보이는데 칼륨영양제를 부정적으로 보는 이유는 뭔가요??음식으로 섭취했을때랑 영양제로 먹었을때랑 다른가요?나트륨 섬취가 많은편인데, 시중에 나오는 1200mg짜리 칼륨을 먹으면 안되는건가요??기저질환은 없습니다
- 영양제약·영양제Q. Phosphatidylserine에 대해 알고 싶습니다머리에 좋다 해서 일단 사서 먹고 있는데 비타민이나 오매가3등만큼의 인지도가 없는 영양제라서 그런지 생각보다 정보가 잘 찾아지지가 않습니다궁금한건1.같이 먹으면 안된다거나 하는 것들이나 기타 주의점2.다른 영양제들도 먹고 있어서 그런데 간에 부담을 주는 계열인지3.카페인처럼 먹으면 비교적 바로 작용하는 계열 or 몸을 조금씩 바꿔서 하루이틀 막고 안먹고에 바로 티가 안나는 계열 어느쪽인지처음 먹은 날에 카페인을 많이 먹은 상태 비슷한 종류의 어지러움을 느꼈는데 이것의 영향인지과다섭취시 부작용이 궁금합니다