건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스25.09.28
탄수화물 섭취를 완전히 끊으면 어떤 부작용이 있을까요?안녕하세요.다이어트 시 탄수화물의 섭취를 대부분 줄이시고 단백질량을 늘리시자나요. 그럼 탄수화물 섭취를 완전히 끊으면 어떤 부작용이 있을까요?감사합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스25.09.28
다이어트시 탄수화물과 지방 중 어떤 걸 먼저 줄여야 할까?안녕하세요.다이어트 식단에 아주 관심이 많은데요.탄수화물 지방 모두 다이어트의 주적이긴한데요. 다이어트할때 탄수화물과 지방 중 어떤 걸 먼저 줄여야 할까요?감사합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.28
건강하게 치킨을 즐길수 잇는 방법이 없을까요??치킨을 좋아하는데 다이어트 중이라 튀김 대신 에어프라이어에 구어 먹고 있어요 그래도 기름이 들어간 양념을 쓰면 살이 찌는 걸까요?? 건강하게 치킨을 즐길수 잇는 방법이 없을까요??
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
미래미래25.09.28
다이어트 정체기 뚫는법 알려주세요 간절합니다25세 남성 현재 키 170 체중88 기초대사량 1500대 제가 하루에 150g 현미밥 3공기 닭가슴살3개 김치 등 식이섬유 계란1개 프로틴쉐이크 이렇게 먹으면서 한달 반 동안 기초대사량 손실없이 9키로 감량했어요 주당 0.7~1키로 감량했구요 이대로 유지해도 정체기 오나요? 이대로 가다가 정체하면 어떻게 식단해야되죠? 누구는 탄수화물 줄이고 운동량 늘리라고하고 누구는 클린한 음식으로 좀 더 치팅해서 몸을 잠시 속인다음 다시 원래 식단으로 줄여라 라고 하고 얘기가 많은데 저 같은 경우는 어떻게 해야될까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
000025.09.28
아침식사용으로 콩담백면 먹어도 될까요,,?전에 채소랑 계란이랑 같이 먹어봤는데포만감이 진짜 하나도 없더라고요유지어터인데 그냥 아침식사 때우기용으로 괜찮을까요ㅠㅠ
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.28
요즘 다이어트를 하면서 단백질 섭취를 늘리려고 단백질 보충제를 알아보는데요즘 다이어트를 하면서 단백질 섭취를 늘리려고 단백질 보충제를 알아보는데 농축유청단백질의 차이가 잘 이해가 운됩니다 어떤 제품이 더 소화 잘되는지 궁금해요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
느긋한돌고래11125.09.28
하루에 어느정도의 단백질을 섭취하는게 좋나요?하루에 어느정도의 단백질을 섭취하는게 좋나요?하루 단백질 섭취의 적정량이 몇g 정도 되는건가요?적정량의 단백질을 섭취하지않으면 살이 빠지나요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
느긋한돌고래11125.09.28
살을 빨리 찌우는 데에는 간식이 최고인가요?살을 빨리 찌우는 데에는 간식이 최고인가요?살이 워낙에 안쪄서 빨리좀 찌우고 싶은데요.간식을 자주 챙겨먹으면 살이 잘 찌게 될까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.09.28
당면은 탄수화물로 이루어져 있는거죠?당면은 다이어트에 좋지 않은 식재료라고 봐야하는건가요? 많이 섭취하면 다이어트에 적이 되는 것인가요? 영양적으로 어떠한가요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
갈수록심플한소시지볶음25.09.28
다이어트 성공사례를 가지신분들 경험담 공유 부탁드립니다집안대대로 덩치가 있어요.매번 다이어트를 실패하는데 확실하게 효과 있는게 있을까요?성공하신분들의 경험담을 듣고 싶어요.
2명의 전문가가 답변했어요