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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.19
포만감을 오래 유지하면서도 칼로리는 낮은 식단 구성법이 있을까요??최근 다이어트를 시작했는데 식사 후 금방 배가 고파서 참기가 어렵습니다.포만감을 오래 유지할 수 있으면서도 칼로리는 낮은 식단을 짜는 방법이 있을까요??
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튼튼한에이스25.08.19
식물성 단백질 위주 식단이 장기적으로 건강에 충분할까요안녕하세요 고기를 줄이고 식물성 단백질을 늘리려는 분들이 많은데요 장기적으로 보았을 때 건강을 유지하는 데 충분한지 궁금합니다 조언 부탁드립니다
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고봉이25.08.19
운동 후 닭가슴살은 몇시간 정도 후에 먹어야 좋나요?집에 근육성장용으로 닭가슴살을 많이 사두었는데 요즘 시간이 안되서 제가 자주 까먹거나 늦게 먹는데 근육 잘 커지게하려면 적어도 몇시간 안에 먹어야 좋나요?
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맑은시냇가25.08.18
비만인 사람들을 위한 식단은 어떻게 될까요?비만인 사람들은 다이어트를 하되 건강까지도 생각하지 않을 수가 없습니다. 그렇다면 비만인 사람들을 위한 건강식단은 어떻게 될까요?
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STONER25.08.18
다이어트 목적 단백질 식품을 찾고 있는데요?닭가슴살을 쿠팡에서 사서 조리 해먹으려니 너무 맛없고 귀찮네요 궁금한점이 이마트 24에 판매하고 있는 2500원짜리 닭가슴살이 있는데요? 쿠팡에서 하림 닭가슴살을 삶아서 먹는거랑 제품으로 판매하는 거랑 차이점이 있나요? 이마트에서 판매하는 닭가슴살은 1개당 칼로리는 160kcal 정도 됩니다. 성분면에서 차이점이 있을까요?
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한가한듀공8625.08.17
다이어트 약이 모든 사람에게 다 효능이 좋은건가요?다이어트 약이 모든 사람들에게 체질에 관계없이 효능이 적용이 되는건가요? 다이어트 약을 복용하고 효능을 봤다는 사람도 있지만, 전혀 효능을 못 봤다는 사람도 있더라고요.
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김선생김교수25.08.17
운동 전후에 실천하는 식이 조절이나 역량 보충 방법이 본인의 운동 효과운동 전후에 실천하는 식이 조절이나 역량 보충 방법이 본인의 운동 효과를 극대화하는데 얼마나 중요한 역할을 했는지 알려주시면 감사드리겠습니다
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chamber25.08.17
안녕하세요 점심때 너무 과하게 먹어서 저녁을 먹지 않았는데..지금 자기전인데 너무 배고프네요 머먹을까요? 배달시켜먹을까요? 당연히 먹으면 안되는건 알지만 배가 고프네요 집에 먹을것도 마땅치도 않아서요 그냥 참을까요? 이럴때 다른분들은 어떻게 버티시나요?
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탈퇴한 사용자25.08.17
대체 가능한 다이어트 식단 조합 문의....방울토마토를 대체할 메뉴는 뭐가있을까요식단 짜서 대용량으로 구매해서 먹고있습니다고구마/계란/방울토마토/아몬드 조합에서 토마토 말고 어떤게 가능할까요 방토 너무 물려요..
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은근히빛나는감나무25.08.17
아침에 이걸 먹어도 괜찮을지 고민입니다아침밥으로 소고기를 해준다고 햇는데 먹어도 괜찮을지 고민입니다 소고기는 단백질이어서 좋고 포만감도 잇어서 괜찮은데 아침부터 고기라니 조금 고민이 됩니다
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