건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
역대급협력하는아보카도25.08.06
고3 찐따 운동해서 변신 계획 짜는중.. 도와줘오이게 배가 아저씨 배인데 기초근력이 없어요.팔굽혀펴기 1개도 못하고 턱걸이는 당연히 못 올라가요. 이게 뱃살은 삐지고 군육은 붙게 할수잇나요?민약 가능하다면 해야하는 운동, 식단 알려주세요..
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
바이오로지컬25.08.06
맥주 한캔의 칼로리는 어느정도 할까요??맥주 한캔의 칼로리는 몇칼로리정도이며 운동으로 그 칼로리를 빼기 위해서는 어느정도의 운동을 해야 할까요?? 빠르게 뺄수있는 운도은 뭐가 있을까요?
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그래도산뜻한살구25.08.06
스위치온 다이어트 식단이 궁금합니다먹을 수 있는 음식 안에서는 양 상관없이 먹어도 상관 없는 건가요? 스위치온 다이어트는 칼로리는 신경쓰지 않고 하는 다이어트라고 들어서 제가 맞게 알고 있는지 궁금하네요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
까칠한호저17225.08.06
낫또의 어떤 점이 다이어트에 좋은 건가요?일본의 전통음식 중 하나인 낫또가 건강음식에 빠지지 않습니다. 최근에는 다이어트 음식으로 유명한데 낫또의 어떤 점이 다이어트에 좋은 건가요?
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
많이명확한사장님25.08.06
많이먹고 운동많이해서 빼면 건강에 좋습니까?식사량도 대식가수준으로 먹지만 활동량이 엄청 많아서 오히려 살을빼는방식으로 다이어트 하면 건강에 어떤지 궁금해요 먹고싶은거 마음대로 먹지만 운동량으로 그보다 많은 에너지를 소모한다면
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
제법적극적인야크25.08.06
다이어트 식단 영양성분 좀 봐주실래요?키 178cm 몸무게 69.8키로 기초대사량 1600 헬스 주 4-5회노력중최종 영양성분 분석 총 칼로리: 1,776kcal 탄수화물: 185.2g 41퍼 단백질: 128.3g 29퍼 지방: 58g 30퍼 당: 16g정도인데 어떤가요? 괜찮나요?목적은 체지방을 빼는게 목적입니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
끈질긴극락조15525.08.06
골격근은 늘리면서 체지방을 빼고 싶어요아침에 헬스 1시간저녁에는 주짓수 1시간씩 5일 하고 있습니다체지방율 36% 골격근 38에서 체지방율 20 골격근 34가 되었습니다체지방은 빼면서 골격근은 올리고 싶은데아니면 최소한 골격근은 지키면서 체지방을 빼고 싶습니다1.꼭 기초 대사량 만큼의 칼로리는 지켜야 하나요?2.기초대사량 보다 모자라더라도 단백질양만 kg당 1.6~2 지키면 근손실은 안나나요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
매끈한참고래1525.08.06
최근 다이어트를 결심하고 운동을 하고 있습니다하루 일과를 마치고 저녁에 1~2시간 정도 헬스장을 찾아 운동을 하고 있습니다.며칠 되었는데....한참 운동을 하다가 목 마름을 느껴 그냥 생수를 마시곤했는데..지인이 마시는 물을 조금 마셨는데...레몬가루를 찬물에 녹여 마시고 있다면서 탄산수에 타서 마시더라구요그런데...이런 레몬수를 그냥 물과 탄산수에 타 먹는거랑은 청량감이 다른데..혹시, 탄산수가 일반 물에 비해 안 좋은 면이 있는지요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.06
오늘 트레이더스 갈껀데 단백질 쉐이크가 파나요오늘 트레이더스 갈껀데 단백질 쉐이크가 파나요 인터넷으로 사는것보다 저렴한가요 추천 품목있으면 알려주세요 닭가슴살도 추천해주세요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
빼어난양24125.08.05
닭고기 단백질의 아미노산 구성과 근육회복 식단으로의 활용법이 어떻게 되나요?닭고기는 단백질을 섭취할때 매우 가성비있는 재료입니다 그렇다면 닭고기의 단백질의 아미노산 구성은 어떻게 되며 근육회복 식단으로의 활용법이 어떻게 되나요
4명의 전문가가 답변했어요