건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
즐거운가오리18825.11.03
아보카도는 지방이 많다던데 다이어트 식단으로 괜찮나요?아보카도는 지방성분이 많다고 하더군요그런데 그 지방이 불포화지방산이라던데불포화지방산의 경우는 다이어트 식단으로 섭취를 해도 다이어트 효과에는 악영향을 주지 않나요?일반 지방과 불포화지방산은 칼로리 자체와 체중에 관여하는 정도가 차이가 큰지 궁금합니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
행복한망둥이25.11.03
점심 하루 한끼에 도전하려고 하는데 괜찮을까요?최근에 살이 너무 많이 쪄서 운동도 운동이지만 먹는 것을 자제해보려 하는데요. 점심 한끼는 그냥 먹고 아침 저녁은 굶던지 저녁에 달지 않은 미숫가루? 정도 먹으면 어떨까 생각 중인데 괜찮을까요? 살 빼다가 골로 가는 건 아닌지 뭣도 모르고 막 하다가 건강만 해치는건 아닌지 모르겠습니다. 경험 있으신 분 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
이미말쑥한수달25.11.03
다이어트에 좋은 음식이나 건기품 추천살 빼고 싶은 데 3년째 실패하고 있는 1인 입니다 요요이 현상 없고 장기적으로 살뺄 수있는 건강기능 식품있으면 추천 부탁드립니다~
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
핑크내복 빵구났써요 하이18725.11.03
배고플때 간식을 먹고 싶은데 어떤걸 잘보고 먹어야할까요??배고플때 간식을 먹고 싶은데 어떤걸 잘보고 먹어야할까요?? 칼로리는 최대한 낮은걸로 먹으려고하는데요. 그것 외에 당류 아니면 탄수화물, 트랜스 지방 어떤걸 보고 좀 낮은걸로 먹어야할까요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
보통은은밀한올리브25.11.03
3교대 근무하는데 건강하게 증량하는법 있을까요??엄마가 3교대 근무를 하시는데 살이 너무 많이 빠져서 걱정이 되네요. 3교대를 안하는게 제일 좋아보이지만,, 현실적으로 그러긴 힘들어서ㅠㅠ 식단으로라도 건강하게 증량할 수 있는법이 있을까요?? 그리고 무게치는 운동말고도 증량에 도움되는 운동이 있을까요??
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.11.03
오늘 먹을 점심 메뉴 추천해주세요!!점심 먹으려고 하는데 쌀쌀한 날씨에 먹을만한 메뉴좀 추천해주세요~~!! 갑자기 너무 추워졌는데 다들 감기 조심하세요!!!!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
대단히충직한데이지25.11.03
다이어트 지속적으로 하는 방법 궁금해용삼시세끼 다 챙겨먹고도가능할까요? 궁금해요 달걀먹고 김먹고샐러드도 챙겨먹고 물 2리터정도 매일 먹으면 어찌될지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.11.02
초콜릿 적게 먹어야 할것 같은데 어느 정도만 먹어도 될까요초콜릿을 너무 좋아하는데ㅜ자주 먹으면 당뇨나 혈당 스파이크가 올까봐 너무 걱정돼요 어느 정도 적게 먹어야 하는갯수가 있을까요??
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
제로콜라는인류최고의발명이다25.11.02
제로 캔디도 혈당 상승에 영향을 주나요?롯데 제로 캔디 섭취 시 간헐적 단식 시간 중에 혈당에 영향을 주어 단식 상태에 방해를 끼치는지 궁금합니다.영양성분표 사진도 올려두겠습니다그리고 혈당에 영향을 주지 않는 제로 캔디의 기준도 같이 알려주시면 감사드립니다
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
완전반짝이는하이에나25.11.02
식단 운동으로 해도 잘안빠지네요ㅠㅠ유산소운동 일주일에 얼마나 해야살이 빠지나요?주3회 30분씩하는데식단조절을 하는데도 잘안빠지네요나이가 40대가까이 되서 그런건지식단이나 운동량을 더 늘려야할지다들 어떻게 관리하는지 알려주세요!영양제도 추천해주세요
1명의 전문가가 답변했어요