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식습관·식이요법

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종종충실한포도25.10.07
추석음식 재가열하면 몸에 안좋다는데보통 전자렌지 30초 돌려먹는데 자이글이나 에어프라이기 쓰는게 더 낫나요?? 음식을 버리기는 그렇고. 아니면 버리는게 나을까요
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탈퇴한 사용자25.10.07
건강기능식품에 대해 문의드리려고 합니다최근 피로감이 심한데 건강기능식품을 섭취해도 괜찮을까요? 복용 중인 약과의 상호작용이나 부작용이 있을지, 그냥 식품으로 섭취하는게 좋을지도 궁금합니다.
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매우굳센학자25.10.07
혈압약에 피해야할 안좋은 음식 알려주세요고혈압 증상과 원인, 효과적인 관리법이 궁금합니다. 음식이중요하다고 들엇는데 피해야할 음식 아려주세요 생활습관만으로도 혈압이 조절될까요?
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언제나주목받는기술자25.10.06
겉으로는 열이 많고, 속이 찬 사람도 있나요?이런 체질은 어떤 부분을 조심해야 하는건가요? 겉으로 느껴지는 열은 많아서 따뜻하게 느껴지는데, 사실상 속은 차서 찬 음식에 예민하게 반응 하는 사람들이요!!
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내일도감각적인까치25.10.06
피로할때 구내염이 생기는 이유는 왜일까요?툭하면 구내염이 잘 생겨서 늘 구내염약을 구비해놓고 있어요스트레스가 주 큰 원인이라는데 스트레스 안받는거같아도 몸이 받는가봅니다
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색다른콜리16025.10.06
장운동을 활발하게 할 수 있는 방법이 궁금해요?사람 건강은 잘 먹고 쟐싸고 잘자고 이게 정말 중요한데요.장운동이 좀 약한 편인것 같아 거의 억지로 물을 많이 마셔서 화장실을 가는 경우가 많은데요.물이 효과가 있는 편인지 그리고 장운동에 효과적인방법을 알고싶어요?
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진심감사하는시금치25.10.06
요즘 같은 날씨에 만들어 놓은 반찬 며칠까지 안전할지요?이번 명절 때 본가에 갔다오면서 여러가지 반찬을 가지고 왔는데요 각각 며칠까지 보관해도 되는지 궁금하네요. 요즘 같은 날에는 그래도 날이 선선해서 괜찮다고는 하는데 그래도 금방 먹어야 하지 않을까 싶네요. 대부분 냉장고에 넣어두고 보관하겠지만 조림이나 볶음류가 많은데 이건 보관기간이 각각어떻게 될까요? 밀폐용기 종류나 뚜껑 여닫는 횟수에 따라서도 달라지는지 알고 싶습니다. 실제로 며칠씩 돌려 드시면서 안전했던 보관 기간과 방법을 알려주시면 자취 초보자로서 참고하겠습니다!
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제법근사한두루미25.10.06
간헐적 단식에 대해 여쭤보려고 합니다🙂안녕하세요! 간헐적 단식에 대해 궁금증이 생겨 글을 남깁니다. 저는 3개월 정도 늘 18시간 공복을 유지해왔었던 다이어터입니다.그런데 오늘은 성당에 가는 바람에 성당에서는 ‘성체’ 라고 밀가루로 만든 제병을 섭취하는 의식이 있습니다. 그런데 아무래도 간헐적 단식 때문에 이를 거부하는 것은 아닌 듯해 섭취하였습니다. 그래서 18시간 공복 유지를(16시간은 유지됐음, 섭취 가능 시간보다 2시간 정도 빨리 몸에 음식이 들어온 것) 못하게 되었습니다. (참고로 챗지피티에 의하면 10칼로리 이내라고 합니다.)이런 경우 제가 3개월 간 잘 지켜왔었던 간헐적 단식, 공복 유지로 인한 효과가 무너지는 것은 아닌가 너무 걱정됩니다. 18시간 공복 유지를 잘 해오다가 오늘만 16시간 유지 했는데 여러모로 걱정이 많습니다. 3개월 간 밀가루도 일절 입에 넣어본 적이 없이 독하게 다이어트 했는데.. 종교적인 이유지만 밀가루를 섭취하고 공복 시간을 유지하지 못한 것으로 인해 모든 게 무너진 건 아닌지 여러 감정이 듭니다..🥺
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특출난왜가리8325.10.06
두유나 닭가슴살 많이 먹으면 부작용아 있을까요?두유나 닭가슴살 위주로 식사를 하는것도 몸에 좋지 않은지 궁금합니다.혹시 어떤 부작용이 있는지도 궁금하여 질문드리며 어느정도 먹는게 좋은가요?
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물속을나는물고기25.10.06
숙취해소에 가장 효과적인 음식은 뭘까요!!!명절이고 연휴도 길고하니 술자리 많네요숙취해소에 가장 효과적인 음식을 알고 싶어요아침마다 숙취에 시달려서 힘들어서 그라요 ㅠㅠ
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