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식습관·식이요법

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김선생김교수25.08.18
단 음식 섭취가 우리 건강에 미치는 영향은최근 식중독이나 위장 질환이 있을 때 달달한 사탕이나 단 음식 섭취가 우리 건강에 미치는 영향은 무엇인지 그에대한 조언이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.08.18
건강을 위해 저녁을 샐러드 위주로 먹고 있는데 단백질 보충 식품 추천 부탁드립니다.건강을 위해 저녁을 주로 샐러드로 먹고 있는데 단백질 섭취가 보족하지 않을까 걱정입니다.가볍게 샐러드에 곁들일 수 있는 다른 단백질 식품은 어떤 것이 있을까요??
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아하츄25.08.17
방귀냄새가 지속적으로 계속 지독합니다.방귀 냄새가 계속 지속적으로 지독합니다 .왜그럴까요?좀 주말에 밥먹을때 육류 위주로 식사하고 채소를 아예섭취 안했는데, 뭔가 식단하나 추천해주세요.
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중소기업법무담당직원25.08.17
복부에 가스는 어떻게해야 적게찰까요복부ct를가도 복부에 가스가많다고하시구요병원을 가도 식습관을. 개선하라고만하시구요구체적방안이 궁금해요.운동식습관등등 개선에도움을주는건무엇이있을까요
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김선생김교수25.08.17
사탕을 자주 섭취하면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요?평상시 사탕을 자주 섭취하면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요? 특히 치아 건강 혈당 조절 비만 당뇨병과의 관계를 구체적으로 알려주세요.
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김선생김교수25.08.17
사탕을 자주 섭취하면 우리 몸에 어떤 영향이평상시 사탕을 자주 섭취하면 우리 몸에 어떤 영향이 있나요? 특히 치아 건강 혈당 조절 비만 당뇨병과의 관계를 구체적으로 알려주세요.
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흡족한코요테3325.08.17
단백질 보충제와 요로결석의 문제 궁금해요기초대사량이 높아서 살이 잘찌지 않았습니다그전부터 운동은 했지만 7년 전 운동을 본격적으로 시작해서 보충제를 체중의 2배를 먹었었어요 물론 식단빼고 먹는거라 많이 먹긴했었는데 1년을 그렇게 먹으니 요로결석이2번이나 걸려서 보중제를 끊으니 체중도 다시 줄고 체중이 주니 무게도 못치고 재미도 많이 떨어져서 운동을 오래 쉬었어요작년부터는 다시 시작해서 지금 8개월 차인대역시나 체중이 안늘어나내요 근육은 많이 붙었지만 체중이 안늘어나니 무게도 안늘고여기저기 검색해서 보니 식물성 위주로 체중비례해서 하루 1배만 먹는게 좋다고 하더라구요 체중증가랑 단백질보충제랑 해서 2가지 먹으면서 예전처럼 몸좀 키우고싶은데역시 안되겠죠? 요로결석이 갑자기 오는거라 무섭기도하고 적당량을 먹으면서 하자니 별 효과를 못볼거 같아서요좋은 방법이 있을까 궁금합니다
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까칠한호저17225.08.17
떡은 식사 용도로 안좋은 이유는 뭔가요?아침에 간편하게 떡으로 식사를 떼우고 가는 분들이 있습니다. 그런데 떡이 식사 용도로는 안좋다던데 떡은 식사 용도로 안좋은 이유는 뭔가요?
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반가운숲제비2725.08.17
음식쟁여놓기.과식.어떻게 고쳐야될까요어릴 때 집에 돈이 없어서 밥을 못 먹을때가 많아 초,중학교때는 뼈다귀,징그럽다 라는 말을 많이 들었어요.고등학교 졸업할 때까지도 저체중이었고20살 때부터 사회생활을 시작했는데 "너무 말라서 징그럽다 좀 먹어라 팔 잡으면 부러지겠다 불쌍해보인다" 라는 말들과 몸을 잡고 마구 흔들고 툭치면 날아가겠다며 밀치고 뒤에서 갑자기 허리를 잡아 들어올리고 제 팔목을 들어서 사람들한테 이거 뼈다귀 보라며 수치주는 행동들이 너무 스트레스라 살 찌우려고 배가 불러도 억지로 먹기 시작했어요. 그때부터 점점 집에 먹을걸 쟁여놓기 시작했었어요.억지로 고칼로리 음식을 꾸역꾸역 먹었구요.그런데 정상체중이 되고도 멈추지 못하고 점점 심해져서 15년이 지나니 과체중을 넘어 비만이 되었어요.15년 동안 점점 더 심해져서 이제는 혈압에도 문제가 생겨 안압이 올라가 눈이 많이 안 좋아지고 몸이 무게를 못 견뎌 여기저기 안픈데도 안 먹으면 뭔가 불안해요.살이 빠졌으면 좋겠지만 살이 빠지면 또 불안해요.적당한 배부름이 어느정도인지 아는데도 계속 먹고 먹고 싶은걸 찾아내야한다는 생각을 하루 종일 할때도 있어요. 먹고 싶은걸 찾아야해 억지로라도 찾아서 먹어야해 지금 먹고 싶은게 없는데 난 뭘 먹고 싶을까?하면서...이 버릇이 계속 안 고쳐지고 있는데 왜 이게 안 고쳐지는 건지 어떻게 고칠 수 있는 방법이 없을까요?
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강직한두더지26725.08.17
과일과 단 음식을 많이 먹으면 당뇨 걸릴 확률이 높나요저는 단 과일을 엄청 좋아해서 많이 먹습니다그리고 대체로 단 음식을 좋아합니다그래서 사람들이 저보고 당뇨 올수도 있다고 단음식을 줄이라고 하는데 단음식 많이 먹는다고 당뇨걸리나요
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