건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자만성피로증후군인지 걱정되는데, 건강에 좋은 방법 있을까요?최근 몇 달 동안 계속 피로감이 심해서 일상생활에 지장이 많습니다... 아침에 일어나기도 너무 힘들고, 낮에도 계속 졸리고 집중력도 많이 떨어져서 업무 효율도 안 나오네요... 예전에는 운동도 꾸준히 하고 활기찼었는데, 요즘은 뭘 해도 금방 지치고 의욕도 안 생깁니다ㅠㅠ 혹시 만성피로증후군일까 봐 너무 걱정되는데, 병원에 가봐야 할까요? 아니면 생활 습관 개선이나 식단 조절 등으로 완화할 수 있는 방법이 있을까요? 만성피로증후군에 좋은 음식이나 영양제 같은 것도 있다면 추천 부탁드립니다... 건강을 되찾을 수 있는 좋은 방법이 있다면 자세히 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리아하그렇구나생각하면 아하!!족저근막염을 완화시킬 수 있는 식단은?족저근막염이 있어서 항상 불편한데요.족저근막염을 완화 시킬 수 있는 식단은 무엇이 있을까요?어떠한 음식 위주로 섭취를 해야 하는지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리뽀얀굴뚝새243빈혈에 좋은 음식을 먹으라고 해서 미역국에 소고기를 듬뿍 넣어서 먹습니다. 철분 섭취에 도움되는 메뉴인가요?마트에서 미역국에 넣으려고 국거리를 1근 사왔습니다. 고기를 평소에 먹지 않지만 미역국에는 소고기가 들어가야 맛이 나더라구요. 소고기미역국이 철분을 섭취하기에 도움이 되는 음식인가요?2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자퇴근 후 샐러드랑 이자카야 조합 괜찮을까요?퇴근하고 집에 가서 샐러드를 간단하게 먹고... 저녁 늦게 친구랑 이자카야에 가서 술 한잔 하려고 하는데... 혹시 이렇게 식단을 조절하는 게 건강에 괜찮을까요...? 샐러드를 먹는 의미가 퇴색될까 봐 걱정되기도 하고... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 좀 부탁드립니다ㅠㅠ... 샐러드랑 이자카야 조합... 너무 안 어울리는 것 같기도 하고... 어떻게 생각하시는지 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리파란바다마른당뇨에 관한 음식과 생활습관을 알고싶어요.마른당뇨로 혈당과 콜레스트룰이 안떨어져서 고생하는 사라입니다.당뇨에 효과적인 음식물과 상활 습관에 대해 자세히 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리덕망있는불독137사골국을 먹으면 뼈건강에 도움이 정말 되는지요?뼈건강에 좋은 도움이 된다고하여 소뼈등을 끊인 사골국을 많이 먹는데요 이것이 뼈건강에 정말로 큰도움이 되는지요 뼈건강에 좋아진다고 하면 얼마나 하루에 섭취해야하는지요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리사랑스러운 레베카단당류를 자주 섭취할 경우 성격에도 영향을 주나요?아이들이 단당류를 많이 먹고, 노출될 경우 성격에도 영향을 주게 되나요? 성격이 급해지거나, 감정 조절에 어려움을 겪기도 하는 건지요!!!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자비타민D 부족하면 무조건 영양제 먹어야 할까요?비타민D 수치가 부족하다는 검사 결과를 받았는데... 무조건 영양제를 섭취해야 하는지 궁금합니다... 햇볕을 쬐는 것으로는 충분히 보충이 안 되는 걸까요...? 평소에 야외활동이 거의 없고, 실내에서만 주로 생활하는 편이긴 합니다... 식단도 그렇게 균형 잡힌 편은 아니고요... 비타민D 부족이 심하면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 그리고 영양제를 꼭 먹어야 한다면 어떤 기준으로 골라야 하는지 알려주세요...ㅠㅠ 하루 권장량이나 부작용 같은 것도 궁금하고... 전문가의 조언이 필요합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자만성피로에 좋은 보약추천 받을 수 있을까요?만성피로 때문에 일상생활이 너무 힘들어서 질문드립니다... 몇 년 전부터 계속 피로감이 가시질 않고, 아무리 잠을 자도 개운하지가 않네요... 병원에서는 특별한 이상은 없다고 하는데... 이러다 보니 의욕도 없고, 뭘 해도 금방 지쳐서 너무 속상합니다... 혹시 만성피로에 좋다고 알려진 보약이 있을까요? ㅠㅠ... 종류가 너무 많아서 어떤 걸 먹어야 할지 고민이 됩니다... 개인적인 체질에 따라 효과가 다르다고 들었는데... 저에게 맞는 보약을 추천받을 수 있을까요? 어떤 점을 고려해서 보약을 선택해야 하는지... 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 중인데 칼슘 보충제 꼭 먹어야 할까요?금연을 시작한 지 2주 정도 되었는데요... 금단 현상 때문에 너무 힘들어서 이것저것 찾아보고 있습니다... 주변에서 금연하면 칼슘이 부족해질 수 있다고 칼슘 보충제를 챙겨 먹으라는 이야기를 많이 하더라구요... 진짜 금연 때문에 칼슘이 부족해질 수 있는 건가요? 아니면 그냥 하는 말인가요... ㅠㅠ 칼슘 부족 증상이 나타나는 것 같기도 하고... 괜히 신경 쓰여서 그런 걸 수도 있지만요... 금연하면서 칼슘 보충제를 꼭 먹어야 하는지, 먹어야 한다면 어떤 종류를 먹어야 하는지 자세히 알려주세요... 그리고 칼슘 부족 증상이 나타나면 금연에 더 안 좋은 영향이 있을까요? 금연 성공하신 분들의 경험담도 듣고 싶고... 전문가분들의 조언도 꼭 듣고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요