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단단한금조15124.09.12
마라톤 잘 뛰는 꿀팁이 있다면 알려 주세요.안녕하세요.요즘 젊은 사람들이 저녁에 달리기를 많이 하네요.10키로 마라톤 한 번 뛰어 보고 싶은데 완주 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
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아주커다란파이리24.09.12
런닝 빠르고 오래 할 수 있는 방법 알려주세요.이제 막 런닝을 시작한 런린이 입니다. 이번에 다이어트도 할 겸 열심히 해보려구요. 아직 런닝에 대해 아무 지식도 없어서 막연히 뛰기만 하고 있어요. 매일 10km 달릴 수 있게 되면 좋겠어요. 런닝 열심히 하고 계신 분들! 도움 될만한 거 많이 알려주세요! 사소한 것도 좋아요!
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한가로운오후24.09.12
비오는날 실내에서 하기 좋은 운동은??안녕하세요^^ 레몬사랑입니다 :)비가 오는 날이면 걷기 운동도 못하고 좀 답답하네요실내에서 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?
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냉엄한꿀벌23724.09.12
발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?발목에 모래주머니 차고 자전거타면 효과있나요?모래주머니 안차고 자전거 탔을때랑 같나요?아님 아무런 효과 없나요? 알려주세요
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성실한따오기7624.09.12
트레드밀이 아닌 야외런닝의 이점은 무엇인가요?보통 런닝을 하시는 분들을 보면 야외 런닝을 많이들 하시고, 또 요새 산책로를 보면 크루인지 단체로 야외 런닝을 하시는 분들이 꽤나 보이더라고요. 트레드밀과는 달리 야외 런닝의 경우 지형 변화가 심한 곳이 있어 자칫하면 부상의 위험도 있다고 하는데, 단순히 트레드밀이 지겨우니 야외 런닝이 좋은 것은 아닐테고 또 다른 이점들에는 어떤게 있을지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.11
트레일 러닝을 시작하기 위한 준비물과 팁은 무엇인가요?트레일 러닝을 시작하기 위해 어떤 준비물이 필요하고 어떤 팁을 따라야 할까요??다양한 지형에서의 안정성을 위해 어떤 규칙이 중요한지 궁금합니다.
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비케이24.09.11
섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~섭3 마라톤 하기 위한 훈련 방법 구체적으로 알려주실 분 찾아요~마라톤 풀 자주 완주해보신 분들께 듣고 싶습니다~섭3 하신 분들 답변 부탁드려요~
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morgan24.09.11
경보 연습도 마라톤 달리기향상에 도움이 될까요?비오거나하면 뛸수가없어서 우산쓰고 경보처럼 빨리 걷기도 해주면 마라톤 연습에 도움이 될까요?? 아예 아무것도 안하고 있기가 쫌... 나태해지는거같아서요 경보를하면 마라톤에 어느부분이 향상될까요?
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수요일24.09.11
조깅으로 운동 효과를 보려고 하면 일주일에조깅으로 운동효과를 보려고 하면 일주일에 보통몇일을 해야 하는지 궁금합니다 핑계같지만 퇴근시간이 불규칙해서 매일은 못뛸것 같은데 최소몇일정도 해야되나요?
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신박한까마귀24.09.11
허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋을까요?나쁠까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.허리통증이 있는데 런닝을 하는것은 허리에 좋은행동일까요?안좋은 행동일까요?
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