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세련된바다매25724.05.10
마라톤 뛰기 전 에너지 젤 섭취 갯수에 영향이 있을까요??마라톤 뛰는걸 준비중에 있습니다.에너지젤을 구매해서 경기 전에 먹으려고 하는데요.원래는 1개만 먹으려고 했는데, 기록에 욕심이 나서 2개를 먹으면 더 좋은 영향이 있을까요??
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파란베짱이5024.05.10
스포츠에서 기록을 작성하게된 계기가 궁금하네요?축구, 야구, 100m 달리기등 다양한 스포츠에서 기록을 메기고 작성하는데 , 스포츠에서 제일 처음으로 기록을 적용한 스포츠는 어떤경기이며, 그 계기가 궁금하네여
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탈퇴한 사용자24.05.10
안타면서 러닝하는 방법 뭘까요???달리기 좋은 계절이 왔네요주말에 나가서 좀 뛸까 하는데 타는게 겁나네요다들 선크림 많이 바르시나요?모자는 덥기도 하고 불편해서 잘 안쓰는데 쓰는게 좋을까요?팔 다리도 선크림 많이들 바르시나요?
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뽀얀굴뚝새24324.05.10
속보로 빨리 걷는 워킹을 하루에 1시간씩 하면 체지방 연소에 도움이 될까요?요즘 걷기 운동을 지속적으로 하긴 하는데 숨이 차지 않게 해서 그런지운동효과는 모르겠습니다. 좀더 속도를 내서 숨이 차게 해야 할 것 같다는생각이 듭니다.뛰는 운동은 무릎이 안 좋아서 무리가 있어서요.속도를 내서 하면 체지방 연소에 더 도움이 될까요?
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뽀얀굴뚝새24324.05.10
속보로 빨리 걷는 워킹을 하루에 1시간씩 하면 체지방 연소에 도움이 될까요?요즘 걷기 운동을 지속적으로 하긴 하는데 숨이 차지 않게 해서 그런지운동효과는 모르겠습니다. 좀더 속도를 내서 숨이 차게 해야 할 것 같다는생각이 듭니다.뛰는 운동은 무릎이 안 좋아서 무리가 있어서요.속도를 내서 하면 체지방 연소에 더 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자24.05.10
오랫동안 걸으면 발바닥이 아픈데 좋은 신발을 신어야 할까요?안녕하세요 예전하고 다르게 요새는 평소에 걷는얌 정도 걸으면 발바닥이 아프고 금방 피로해지는데 일반 운동화 말고 기능성은 좀 나을까 해서요?
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장난감솜사탕31624.05.10
평발이 달리기에 불리한 이유가 정확히 뭘까요?보통 평발이면 달리기에 불리하다는 이야기가 많던데정확히 어떤 원리에 의해 불리해지는지 궁금합니다. 단순히 발 아치형 때문에 충격흡수 같은게 쉽지 않아져서일까요?
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대담한파랑새11724.05.10
운동이 무조건 몸에 좋기만 할까요, 운동하면 안되는 사람도 있을까요?제가 아는 분들 중에서도 러닝머신 위에서 뛰다가 쓰러져서 돌아가신분이 몇 계셔서요. 운동이 무조건 몸에 좋기만 한건가 싶은 생각이 들더라구요. 어떤 증상이 있다면 피하는게 더 도움이 될 수 있을지 궁금해요
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정직한황새16124.05.09
달리기할때 고심박 상태 지속 위험한지안녕하세요? 저는 32살 여성입니다.주기적으로 달리기를 하고 있는데시작한지는 5년, 규칙적으로 한 건 1년 정도 입니다.한번 뛰면 5-8km, 30-50분이 됩니다.그동안 평균심박수는 174-181bpm입니다.종종 하프마라톤에 참가하는데 이때도 비슷합니다. 약 2시간 동안 평균심박수가180bpm 정도 기록됩니다.심장이 터질 것 같고 힘들어 죽기 일보직전이라는 느낌은 없습니다만그런데 이러다 아주 갑자기 문제가 발생할까 걱정이 됩니다. 고심박 상태로 오래 운동하는 것이 건강에 나쁘다는 얘기를 들었습니다.체감상 심히 힘들지 않다 해도이상태로 운동을 지속하면 위험할까요?심박을 낮추는 것에 집중하는게 좋을지조언을 부탁드립니다. 감사합니다.
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순한고릴라18224.05.09
런닝이랑 경보가 머가달른지모르겟어요런닝도뛰고 경보도뛰는운동인데 이거 운동종목이 아예다르더라고요 왜다른거죠? 그냥 천천히달리기 조금빨리걷기 그차이인데..
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