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알뜰한박새24525.01.10
러닝을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있나요?요새 갑자기 러닝에 관심이 생겼습니다. 그러다 보니 러닝화도 막 지르려고 하는 상황이라 러닝의 효과를 자세하게 알고 싶은데 혹시 러닝을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있을까요?
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큰바위얼큰이25.01.09
실내 러닝과 실외 러닝 효과의 차이점에 대해서 알려주세요.실내 러닝을 오래동안 하다가 실외 러닝으로 바꾸어 운동을 시작했습니다.겨울철이라 춥워서 러닝을 하기가 싫어지는데 실내와 실외 러닝의 효과 차이에 대해서 궁금합니다.
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즐거운가오리18825.01.08
계절마다 런닝하는 거리를 달리하는 것이 더 효과적인가요?새벽 런닝을 할 때계절마다 달리는 거리에 대한 차이를 두는 것이 효과적인가요?여름철은 조금 짧게, 겨울철은 조금 길게이렇게 기온에 따라서 거리 조절하는 것이 오히려 건강에는 좋은건지요?
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탈퇴한 사용자25.01.08
발이평평하면 달리기못하나요 달리기발이평평하고 단거리는잘뛰다가 장거리부터힘이빠지고..하여튼잘못달리는 폐가약해서일까요 아님 발평발이랑 상관잇나요 ?
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스쳐가는월급통장은그만25.01.08
러닝화의 교체 주기는 어떻게 가져가는게 좋을까요?현재 젤카야노와 뉴발란스 1080 시리즈.. 2개의 신발을 번갈아서 신고 있는데...젤카야노는 밑창이 그래도 괜찮은데...1080은 엄청 빨리 닳고 있네요...러닝화를 하나 더 장만해볼까 하는데 대략적인 교체 주기는 어떻게 가져가는게 좋을까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.01.08
최대산소 섭취량이 갑자기 줄었는데 크게 상관 없는 건가요?요즘 겨울철이라 마스크를 쓰고 달리고 있는데,,,스마트워치에서 최대산소 섭취량이 최대 48이였다가 마스크를 쓰기 시작하면서 부터 42~43 정도로 줄었들었는데요...마스크를 쓴게 원인인가요?러닝 하면서 꾸준히 올랐었는데 갑자기 줄어서 왜 그런건지 고민입니다.
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탈퇴한 사용자25.01.07
겨울철 런닝을 하려고 하는데 복장은 어떻게 하나요?겨울철 런닝을 하려고 하는데요.복장을 어떻게 입어야 할지 고민입니다.다로 옷을 사야 할지 아니면 옷을 껴입어야 할지 고민입니다.
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고매한치타4225.01.07
마라톤 달리는데 체중과의 관계가 궁금합니다.안녕하세요.마라톤 또는 달리기를 할 때,1 kg당 몸에서 느끼는 체중이 얼마인가요?평균적으로 부탁드립니다.(확실하게 몸무게가 빠져야 더 잘 뛰고 무리가 없겠지요?)
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탈퇴한 사용자25.01.07
무릎이 아프지 않게 달릴수 있는 달리기 운동 방법이 따로 있을까요?달리기 운동을 하다보면 무릎이 아파서 어느순간 포기하게 되는데요.무릎이 아프지 않게 달릴수 있는 달리기 운동 방법이 따로 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.07
영하의 날씨에 런닝을 하면 입속으로 찬공기가 들어가는게 느껴지는데요~이렇게 추운 영하의 날씨에 런닝을 하면 입속으로 찬공기가 들어가는게 느껴지는데요~폐까지 차갑다고 느껴질때가 있습니다. 그걸 즐기면서 계속 달리는게 좋나요?아니면 좀 따뜻해질때까지 기다렸다가 달리는게 맞을까요?
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