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요가·필라테스스포츠·운동
일반적으로반짝이는도토리묵26.02.12
고관절에 좋은 운동은 무엇인지 궁금해요고관절이 아프기 시작한지 몇달 되었는데운동을 하면 아프다가 쉬면 괜찮아지는것 같아요운동을 하지 말아야 하는 걸까요 고민이네요
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대단히마른팥죽26.02.12
엉덩이 처짐 어떡하나요....?.1년동안 구부정하게 다니고 의자에 거의 눕다시피 앉아있어서 그런지 탄력아 없어지고 엄청 처졌더라구요... 자세를 바로 하려고 노력중인데, 자세 바르게 유지하면 엉덩이 처짐도 조금 해결될까요..? 참고로 10대후반입니다
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세심한향고래24926.02.12
나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요?나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요. 티비에서 보면 폼롤러로 뭄을 문질러주는데 엄청 아파하시던데요. 너무 아플거같아서 생각도 안했었거든요. 몸에 좋으면 참고 해볼까해서요. 몸에 좋나요?
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냉철한라마3526.02.12
요가할 때 사용하는 요가링은 어떤 효과가 있나요인터넷에 상품몰에 보니 요가 링이라는게 있던데 이것은 어떻게 사용을 해야만 운동 효과가 있는 것이고 보통 어떤 운동에 도움이 되나요
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투명한잠자리41226.02.11
덤벨컬이나 바벨컬이나 운동효과 차이는 없나요?홈트로 덤벨과 바벨을 모두 보유하고 있습니다.근데 이 바벨이나 덤벨중 운동하기 편한것을 고르라 하면 덤벨컬이 좋은데요.바벨컬과 덤벨컬로 운동시에 두 운동의 차이점은 없을까요?
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끝까지달콤한오이냉국26.02.10
필라테스 요새 많이 안하나요? 추워서 잠깐 그런걸까요?작년 재작년에 시작한지 얼마 안되었을때는 인기쌤 수업 잡기가 매우 힘들어서 오픈런 하거나 대기 걸어놨다 수업들어갔는데 요새는 인원도 다 안차서 언제들지 하고싶을때 바로 신청하고 가면 되더라구요~
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후루뚜26.02.09
운동하기 전에 준비운동하는게 실제로 어떤 효과가 있는건가요?운동하기 전에 준비운동하는게 실제로 어떤 효과가 있는건가요?어차피 운동하는거여서 준비운동이 필요할까 싶은데,준비운동을 하면 운동할 때 어떤 점이 좋은건지 궁금합니다.꼭 필수로 해야하는 걸까요?
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제일커다란시베리안허스키26.02.09
시험관이식한지 3일째인데요 요가해도 될까요?제가 시험관을 준비하면서 2차때부터는 요가를 꾸준히 했는데요~지금 이식한지 3일째인데 내일부터 요가를 하는게 나은지 아님 5일째부터 하는게 나을지 해서요~담당샘한테 물어보니깐 10일까지는 안된다고 하시는데 어디서는 너무 안움직이면 안좋다고 해서 이식하고 정확히 운동(요가)는 언제부터 가능할까요?
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은근히능력있는외계인26.02.08
기구필라테스 금액대 어느정도가 적당한가요?필테받은지 오래되어 어느정도 금액대가 적당한지 감이 안와서 여쭈어봐요~1:4 그룹으로 기구필라테스 회당 얼마정도가 적당한가요?마구 참견 부탁드립니다^^
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아리따운치와와6626.02.06
히프가 많이 튀어나왔는데 넣는 방법 문의50대 뚱뚱한 남성입니다 뱃살을 넣기위해 지난달부터 헬스장에서 주3회정도 런닝머신 유산소와 철봉매달리기를 하고있고2월 최근에 옆모습을 보면 조금 들어간것 같이 보입니다그런데 배가오랫동안 나와서 몸매가 변형된건지 모르겠는데배만금 히프가 반대로 튀어나와 S자같이 보입니다몸매가 좋은사람은 배도 안나왔지만 히프도 안나와 일자 몸으로 보이는데 저도 그렇게 되고 싶어요좀 조언을 부탁드립니다
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