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요가·필라테스스포츠·운동
갑자기순결한얼룩말25.02.21
평소 공부시간이 많다보니 자세가 안좋아지는 것 같아요공부할때 올바른 자세가 있으면 사진과 함께 설명해주시면 감사하겠습니다. 추가로 구부저완 자세에 도움이되는 생활습관도 추천해주시면 좋겠습니다.
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한결같이즐거운사람25.02.21
나이들수록 운동하기가 어려운데요 관절에 무리가 가지 않으면서도 효과적인 운동이 뭐가 있을까요?나이들수록 운동은 멀리하고 관절은 무리가 되고 있는데요. ㅠㅠ 관절에 무리가 가지 않으면서도 효과적인 운동이 뭐가 있을까요? 50대가 하기 좋은(어렵지 않은) 유산소운동이나 근력운동을 추천해주세요.
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요가·필라테스스포츠·운동
놀라운등에825.02.20
몸 코어근육과 균형을 바로잡는데는 무슨 운동이 좋나요?오랜 수험생활로인해 근육도 다 빠지고 몸의 균형도 많이 틀어진 상태라서 그런데해당 문제를 해결하기에 좋은 운동이 뭐가 있나요?필라테스는 해보니 저랑 안맞아서 필라테스 외의 운동을 추천받고싶습니다
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검소한왈라비26925.02.20
주말에 할 수 있는 간단한 운동이나 활동이 있다면 알려주세요.주말에 할 수 있는 간단한 운동이나 활동이 있다면 알려주세요. 대도록이면 실내에서 할수있는는데 헬스는 제외 하고 말씀 해주시면 감아하겠습니다.
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붉은연어25.02.19
미국에도 한국처럼 필라테스가 여성들에게 인기가 높은 운동인가요?안녕하세요. 한국에서 필라테스는 20~30대 여성들이 가장 즐겨찾는 운동중 하나 입니다. 한번 알아보니 비용도 엄청비싸고 큰 메리트는 모르겠는데, 미국에서도 동일한가요?
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요가·필라테스스포츠·운동
kk44551125.02.16
하체 운동법좀 알려주세요! 근육이 빠져요안녕하세요~ 하체 운동법좀 알려주세요~ 근육이 빠지고 있는걸 느끼고 있는데 매일 나가서 걷기 및 하고 있는데 그걸로는 부족한거같아요ㅠㅠ
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요가·필라테스스포츠·운동
고마운줄나비1225.02.16
겨드랑이 근육 단련법들 궁금합니다.안녕하세요.겨드랑이 부분의 근육이 없어 고무처럼 물렁거려서 이 부분 근육을 좀 단단하게 하는 좋은 운동법들 궁금해 문의드립니다.
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요가·필라테스스포츠·운동
kk44551125.02.16
요가도 허리디스크에 도움돼나요??안녕하세요~ 허리디스크로 고생중인1인입니다요즘 인터넷 보다가 요가도 괜찮다고 해서 요가좀 해볼려고 하는데 괜찮을까요??
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전이전이25.02.16
허리디스크에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?허리디스크에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있는지 궁금합니다. 허리디스크에 좋은 운동을 추천부탁드립니다. 어떤것이 있을까요?
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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.16
요가하고 나면 은근히 힘든데요. 요가말고완이어메입니다.필라테스가 더어렵나요 ?플라잉 요가는 끈메고하는 몸이날씬하고 유연해야잘하겠죠 ??하고나면몸이 욱신거리던데..살을빼야겠죠
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