스포츠·운동

크로스핏

답변 등록순 최신순

크로스핏스포츠·운동
꽤장엄한코끼리25.11.12
복싱을 본격적으로 배우려면 어떻게 시작해야 하죠?예전에는 이종격투기를 굉장히 좋아했는데 요즘에는 이종격투기보다 복싱이 참 매력적이라고 생각합니다. 복싱을 배워보고 싶은 생각이 있는데 어떻게 시작해야 할까요??
6명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
공정한말벌28825.11.01
지프 루즈핏 맨투맨 두사이즈 업 해야 될까요안녕하세요 문의 드립니다 JP8TSU884 지프 루즈핏 맨투맨 원래 정사이즈 100입는데 루즈핏 이라서 95사이즈로 했는데 뭔가 몸이 타이틀 하고 길이가 맨투맨 밑단이 쪼이니 느낌이니 골반 위까지 올라가요 S사이즈 입는 느낌 나는데 100 해야 될까요 105사이즈 해야 될까요 지금 입고 입는 뱅뱅 맨투맨 L는 여유 있는데 가슴 61 총장 71.. 72정도 나오는데 지프는 M이 가슴 59..60 에서총장 70인데 왜 S사이즈 입는 느낌 날까요 105는 더 크겠죠 173. 74 상체가 마르편 인데 어떻게 해야 될까요 L 맞겠죠
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
dcidocoja25.11.01
딥스 철봉을 하는데 정자세 안해도 상관없을까요?100kg에 170인데요 팔이 약해요팔이랑 아랫가슴 키우기위해 딥스봉을 샀습니다근데 몸무게가 많이나가 정자세는 힘들고조금 굽부렸다 피는 정도인데 이렇게 라도 계속해도되는지요딥스는 자세가 중요하다고하는데 무리일까요?그리고 천국의 계단 15분만 해도 얼마나 효과가 나타나는지 알고싶습니다
8명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
파란슴새4225.10.31
헬린이 이지바? 봉무게 질문입니다!이건 몇키로인가요?봉이랑 추?가 붙어있는데덤벨처럼 옆에 써진게 무게인가요?그럼 이건 10키로가 맞나요?검색해봐도 잘 모르겠어요ㅠ
3명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.10.22
싯업 시 테이핑을 어떻게 해야 효과적일까싯업할때 어떻게 테이핑을 해야 도움이 될까요?테이프를 다리에서 일직선으로 붙이기도 하고 배를 크로스해서 붙이기도 하던데 어떻게 붙이는게 좋은지 모르겠어요
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
제2의나이키25.10.09
체대 실기 숭실대10미 왕복달리기 변경이번 숭실대학교 스포츠학부 실기에서 유연성이 10미터 왕복달리기로 바꼈다고해서 숭실대식으로 연습을 해봤는데 기존 부저를 누르는 식의 10미 를 7.9초뛰는 제가 숭실대식 으로 뛰니까 9.1이 나왔습니다 학원 쌤들 말로는 이것도 만점(7.7초)받는 학생들이 많을거라는데 작년까지는 실기 변별력이 유연성에 있었다면 바뀐 10미 왕복달리기에도 작년 유연성 만큼 변별력이 있을까요? 만약 변별력이 줄었다면 지원자 평균 수능등급이 많이 오를까요..?
2명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.16
적절한 운동은 주 몇회인가?(크로스핏, 헬스 등)크로스핏처럼 땀이 나고 숨이 찬 운동은 일주일에 몇회가 적당할까요?크로스핏과 헬스를 비교했을때 각자의 장단점은 무엇일까요?
4명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
아직도자랑스러운홍차25.09.16
이렇게 하면 격투기 체력이 느나요??서킷트레이닝을 구성했는데요, 순서는 샌드백 캐리 - 샌드백 슬램 - 덤벨 파머스워크 - 버피테스트 - 베어크롤 - 케틀벨 스윙이렇게 구성했습니다. 운동은 40초하고 10초 쉰 뒤 다음으로 넘어가는 식으로 했고, 3세트 구성했습니다. 그리고 1세트가 끝나면 30초 쉬고 다음 세트로 넘어갑니다이렇게 하면 격투기 체력이 늘까요? 아니면 다른 방법을 쓸까요?
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.29
크로스핏을 시작할 때 초보자가 가장 많이 다치는 부위는 어디인가요???크로스핏을 시작하려고 하는데 강도 높은 동작 때문에 부상이 걱정입니다.초보자가 운동 중 가장 많이 다치는 부위는 어디인지, 그리고 부상 예방하기 위해 주의해야 할 점은 무엇인가요??
4명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
대체로섬세한비둘기25.08.28
자전거 에어로바 고각과 저각 장단점이 궁금해요로드바이크 타고 있는데, 에어로바 장착하려합니다... 구매하려다보니 고각과 저각이 있던데, 각각의 장단점이 알고싶습니다.
1명이 답변했어요