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탈퇴한 사용자25.04.17
어깨가 너무 아픈데 오늘 운동 가지 말까요??오늘 하체 운동 하기로 했는데 지난번 상체하고 어깨가 너무 아픈데 가지 말까요?? 기본적으로 하체하면 드는것도 많이 해서 안하는게 좋을꺼요
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긍정적인나비꽃25.04.16
우리나라 운동부족인 사람들이 많을까요?우리나라는 운동부족인 사람들이 많은지 궁금합니다.제 주변사람들은 대부분 운동부족인거 같은데 그런분들이 훨씬 많은건가요?
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호떡우주선895825.04.16
지연성 근육통이 자주 발생하는 경우 어떻게 하면 좋을까요?운동을 나름 과하게는 안한다고 생각하는데요. 운동을 안하면 오히려 더 통증이 있는것 같기도 해서 무리를 안하는 선에서 한다고 하는데, 지연성 근육통이 자주 발생하는 경우 어떻게 하면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.16
운동하면서 느끼는 통증 일반적인가요?운동하면서 몸의 한두군데가 아파오기시작합니다 이렇게 조그마한통증이 생길때마다 병원가야할까요 아니면 소염진통제멉을까요.ㅊ
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진심고요한하늘25.04.16
헬스 웨이트 시작한지 한달쯤 됐는데 머리띵하고 메스꺼운건 왜그런거죠?헬스 시작하고나서는 안그랬다가 요 며칠새 자꾸 그러네요. 특히 하체하는 날은 더심한거 같구요. 이틀전에는 속이 진짜 너무 안좋아서 유산소도 못하고 집으로 바로왔어요.정한 루틴에서 크게 벗어나지도 않았고 증량도 크게 하지 않았는데 왜 갑자기 이러죠. 굳이 차이점 찾아내자면 주4일했던거 5일로 늘린정도?
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뽀얀굴뚝새24325.04.16
나이가 먹으니 뱃살 빼는 게 운동의 목적이 되는 거 같아요. 그러려면 근력운동이 핵심인가요?나이가 먹어서 찌는 살은 질병으로 이어져서 외모도 외모인데 생존다이어트라고 하더라구요.뱃살이 늘면 늘수록 수명이 줄어든다고 하니 겁도 나고 실제로 콜레스테롤 수치나 체지방 수치가 눈으로 확연하게 티가 나더라구요. 평생 숙제 평생 관리해야 하는데, 효과적인 다이어트는 근력운동이 필수인가요?
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키가크고싶어요25.04.16
맨몸운동이랑 키성장이랑관련있나요?턱걸이나 팔굽혀펴기등 맨몸운동만으로 키성장운동에 도움이될까요 턱걸이 하면 등에 근육이 생겨 더안크지않을까요? 전문가분들 부탁드립니다고1입니다 얼마나 평균적으로 더 크나요?
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탈퇴한 사용자25.04.16
배고플 때 운동하면 안될까요?? 공복은 아니에요아침에 단백질 쉐이크 먹엇고 오전에 운동 가야 되는데 귀차니즘 발동해서 아이스 밀크티 한잔 먹고 이제 운동 가야 되는데 꼬르륵해요 뭐 먹으면 부대끼겠죠 참고 갔다와서 하는게 낫겠죠
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탈퇴한 사용자25.04.15
몸에 땀을 뺄수있는 고강도 운동은??지금 살이 찌고있다는 느낌이듭니다 몸무게도 꽤 늘었구요 이럴때 몸에 땀을 빼면서 운동할수있는 고강도 운동 있을까요?운동을 열심히하려구요
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까칠한호저17225.04.15
느리게 운동하면 어떤 장점이 있나요?운동을 할 때 한 개를 굉장히 느리게 하는 운동 방법이 있더군요. 이렇게 운동하면 빠르게 할 때에 비해서 어떠한 장점이 있는 것인가요?
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