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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스할때 꼭 복대 같은게 있어야 할까요??매일 헬스하고 있고 현재에는 헬스장 복대를 사용중인데 허리 보호대요 이제 개인운동 하게 되면 개인 허리 보호대를 사서 착용해야 할까요??6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스를 꾸준히 하면 줄다리기 실력 향상에 도움이 될까요?제가 헬스를 꾸준히 하면 줄다리기 실력 향상에 정말 도움이 될지 궁금합니다... 구체적으로 어떤 근육을 키우는 운동을 해야 줄다리기에 필요한 힘을 효과적으로 기를 수 있을까요?ㅠ 예를 들어 등 근육이나 하체 근육이 중요할 것 같은데... 어떤 운동 루틴으로 꾸준히 운동해야 줄다리기 실력 향상에 직접적인 도움이 될지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 헬스 외에 줄다리기 실력 향상에 도움이 될 만한 다른 운동이나 훈련 방법이 있다면 함께 알려주세요... 줄다리기를 잘하고 싶어서 이것저것 알아보고 있는데 너무 막막해서 질문드립니다... 부디 답변 부탁드립니다...5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한병아리159체력 저질이었는데 운동한 당일 바로 기운이 넘치던데 이유가 뭘까요?30대 넘어 운동을 거의 안하고있으니아침에 일어나는 것도 힘들고 계속 눈 감고있다가 기어이 일어나는데안되겠다 싶어서 오늘 아침에 유투브에 유명한 홈트 좀 했거든요너무 오랜만의 운동이라 무리할까봐 홈트 영상 끝까지 따라하지도 않았는데되게 에너지가 생긴 느낌이에요힘도 나구요당일에 이럴 수 있나요?있다면 이유가 뭘까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한참강한닥스훈트홈트레이닝으로 질리지 않고 꾸준히 할수있는 운동이 있을까요?직장다니면서 헬스장 다니려니 귀찮아서 생각보다 안가게되서 홈트레이닝을 해볼까하는데 기구없이 효과적으로 할수있는게 운동이 어떤게 있을까 궁금합니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자실내스포츠 종류, 칼로리 소모량 비교해주실 분 계신가요?최근에 운동 부족을 심하게 느껴서 실내 스포츠를 시작해보려고 하는데... 어떤 종류가 칼로리 소모가 높은지 비교해주실 분 계신가요? 헬스, 수영, 스쿼시, 실내 클라이밍, 요가, 필라테스 등 다양한 실내 스포츠들의 대략적인 칼로리 소모량을 비교해서 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 운동 강도나 개인차가 있겠지만, 일반적인 기준으로 어느 운동이 칼로리 소모에 더 효과적인지 알고 싶습니다... 그리고 각 운동의 장단점이나 운동 효과도 간단하게 설명해주실 수 있다면 더욱 좋을 것 같아요... 답변 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동기민한벌새218어깨가 뻐근할때 하면 좋은 운동은 무엇인가요?어깨가 뻐근할때 하면 좋은 운동은 무엇인가요? 아침에 일어나면 어깨가 뻐근한데 이대 하면 좋은 운동은 무엇인지 궁금합니다. 하는 방법을 알려주세요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따움헬스 한달 쉬면 근손실 어떻게 되나요?왼쪽 가슴쪽 다쳐서 가슴운동이랑 등운동 몇가지 못하고 지금 하체 삼두 이두 등 렛풀다운 풀업 둥 바같쪽 몇가지 못하는데 가슴 한달 쉬고 나머지 부위는 운동 진행하면 가슴 얼마나 근손실 나고 사이즈도 많이 줄까요 복구 하는데 얼마나 걸리나요 한달정도는 가슴 못할거 같은데1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동희망풍차플랭크만 해도 어깨나 가슴 커지나요?플랭크가 복부쪽 코어 운동한다고 알고 있는데 플랭크를 해서 어깨나 가슴도 발달하는지 궁금합니다. 어깨 운동해서 넓히고 싶거든요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자열정적인 운동이 온열질환에 안 좋은 영향이 있을까요?열정적으로 운동하는 것을 좋아하는데요... 요즘 날씨가 너무 더워서 걱정입니다... 제가 고강도 인터벌 트레이닝이나 장시간 달리기 같은 운동을 즐겨 하는데, 이렇게 몸에 열이 많이 나는 운동이 온열질환에 안 좋은 영향을 줄 수 있을까요? 혹시 열사병이나 열탈진 같은 온열질환에 더 취약해질까 봐 걱정됩니다ㅠㅠ... 운동 강도나 시간을 조절해야 하는 건지... 아니면 다른 예방 방법이 있는지 궁금합니다... 열정적인 운동이 온열질환에 어떤 영향을 주는지 자세히 알려주세요... 도와주세요...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체육관에서 사랑이 싹틀 가능성이 있을까요?제가 다니는 체육관에서 호감이 가는 사람이 생겼는데... 혹시 체육관이라는 공간에서 연애 감정이 시작될 가능성이 얼마나 될까요? 운동이라는 공통 관심사가 있긴 하지만, 서로의 사적인 부분을 잘 알지 못해서 조심스럽습니다...ㅠ 운동할 때 말고는 마주칠 일이 거의 없는데, 자연스럽게 연락을 이어갈 방법 같은 게 있을까요? 아니면 그냥 운동 파트너 정도로만 생각하는 게 좋을까요... 체육관에서 만난 사람과 진지한 관계로 발전한 경험이 있으신 분들의 이야기가 궁금합니다... 현실적인 조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...1명이 답변했어요