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투명한잠자리41226.02.11
가슴 안쪽 채우는 운동에는 어떤 운동이 있나요?평소 운동할때에 미는 운동(프레스류) 를 주로 하는 편입니다.근데 유독 안쪽 가슴이 잘 안 채워지는 것 같은데요. 혹시 안쪽 가슴까지 근육쓸 수 있는 운동에는 뭐가 있나요?맨몸 운동으로도 채울 수 있는 방법 있을까요?
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투명한잠자리41226.02.11
덤벨프레스 vs 벤치프레스 차이점이 무엇인가요?같이 벤치에서 누워서 미는 방식은 똑같은데, 덤벨프레스랑 벤치프레스 어떤 차이로 나눠서 운동하는건가요?대흉근 타겟으로 운동할때, 어떤 방식으로 운동하는게 더 효과적인지 궁금합니다.
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가장강렬한복숭아26.02.11
회전근 충돌 완화시키는 스트레칭 추천해주세요안녕하세요, 클라이밍이랑 헬스를 하는데 사레레를 할 때 오른쪽 회전근이 충돌하는 소리가 납니다ㅠㅜ 측면보다 후면할 때 더 소리가 나서 후면은 안하고있는데 그냥 쉬는게 답일까요?
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까칠한호저17226.02.11
레그프레스 무게와 횟수 중 무엇에 집중해야 하나요?여러 하체운동 중에서도 레그프레스는 무게를 가장 많이 들 수 있습니다. 그렇가면 레그프레스 무게와 횟수 중 무엇에 집중해야 하나요?
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까칠한호저17226.02.11
약한 부위는 매일 조금씩 추가로 해줘도 되나요?저는 다른 곳보다 측면 어깨가 약하다는 느낌을 받습니다. 그래서 측면 어깨는 매일 해주고 싶는데 약한 부위는 매일 조금씩 추가로 해줘도 되나요?
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아하앱26.02.11
제가 하루에 헬스 2번하다가 1번으로 줄일려는데안녕하세요 헬스를 한지는9개월 됐습니다 9달에서 2달동안은하루 헬스장 두번 갔었는데 이젠 한번씩 갈려합니다이러면 근육좀 빠질려나요
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건장한콜리10326.02.11
홈트를 하고싶은데 집에서 전신다하려면 어떤 운돈 해야하나요?날도 춥고 헬스장가서 운동하긴 좀 그래서 짖에서 홈트를 하고싶은데 몸을 전체적으로 운동히고싶은데 어떤 운동이 좋을까요?횟수나 순서좀 자세히 일려주세요
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꽤호감있는셀러리26.02.11
중3인데 진로를 운동으로 할지 공부로 할지 고민입니다현재 중3 올라가고요 평소에 운동을 엄청 좋아합니다 그리고 여자중에서도 힘이 꽤 센편이라 다양한 운동 취미로 배우고 있어요 근데 최근에 유도를 시작하면서 이 운동을 진로로 삼아보면 어떨까 하는 생각이 들었어요 지금 입시반 들어가서 해봐도 괜찮을까요?
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삐닥한파리2326.02.10
원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?원래는 거의 상체 위주로 헬스를 하다가 최근에 다시 하체 운동을 했는데 원래 오랜만에 헬스를 하면 근육통이 오기는 하지만 유독 하체를 하고 난 이후에 생긴 근육통은 계단 오르고 내릴 정도로 힘들더군요. 원래 헬스 후 하체의 근육통이 더 심하고 오래가나요?
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총명한가오리20626.02.10
헬스 vs 격투기 취미로 뭐가 좋을까요?취미생활로 헬스아니면 mma 둘중에 하나 하려고 하는데 뭐가 더 좋을까요? 아무래도 헬스는 혼자고 mma는 다같이 하는거니까 장단점도 있고 신체효과 같은것도 차이점이 있을거 같아서요
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