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유난히신뢰할수있는왕도마뱀25.07.13
운동초보인데 복싱 배워볼만 할까요?사십대 중후반인데 운동이랑 안친하게 살았어요. 나이를 먹다보니 살이 너무 쪄서 건강 관리를 해야겠다는 생각이 드는데 복싱 배울만할까요?
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제법자신감많은비숑25.07.13
프로틴 파우더 운동 직전에 먹어도 되나요?아침 공복에 운동하면 안좋다 해서프로틴 파우더를 아침대용으로 먹고 15분 정도 뒤에 운동과 러닝을 하려 하는데 괜찮을까요?15분이면 프로틴 파우더가 제대로 흡수 될까요?
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빠른정보25.07.13
동물성 단백질과 식물성 단백질이 있는데요 근육에는 동물성 단백질이더 좋은건가요?단백질에보면 동물성 단백질과 식물성 단백질이있는데요 근육을 만드는데에는 동물성 단백질이더 좋은건가요? 왜 그런지도 궁금합니다.
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느긋한돌고래11125.07.13
헬스할때 레몬수를 마셔주면 근육성장에 도움이 되나요?헬스할때 레몬수를 마셔주면 근육성장에 도움이 되나요?하루에 한잔씩 레몬수를 마셔주고있는데, 헬스할 때에도 레몬수를 마셔주면 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자25.07.13
가슴운동은 따로 안했는데 약간 모인 느낌이에요원래 헬스 하면 체지방이 빠져서 가슴도 빠지지 않나요?? 단백질은 과하게 먹었고 상하체 위주로 했는데 가슴이 모인 기분이에요 어깨나 팔 등운동 이런것들이 영향을 주나요??
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탈퇴한 사용자25.07.12
아침에 공복에 헬스 했을때 단점 알려주세요다이어트 목적은 아니라 항상 한시간 전에 단백질 쉐이크 한잔 마시고 운동 갓었거든요 오늘 바로 운동 가야 할것 같은데 공복운동 장단점 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.07.12
복근운동 따로 안해도 복근이 생길까요??체지방이 빠져서 아침 공복에는 복근이 살짝 보이는데 따로 복근 운동 없이 상하체만 해도 생길까뇨?? 쉽게 할수 있는 방법 없을까요??
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굉장한콘도르1225.07.12
근력운동을 하는 것이 건강에 어떤 도움이 될까요?근력운동을 하니까 체력이 늘어나는 것은 알겠는데요, 반대로 관절이나 그런 쪽에는 나쁜 영향은 없는지 궁금합니다 주로 어떤 도움이 되는지 궁금합니다
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소통세상25.07.12
자기전에 헬스하고자면 왜 잠이 안올까요?오랜만에 호텔가서 무료헬스장 자기전에 실컷했더니 밤새 잠을 깊게못들어서 피곤하더라구요. 운동하면 더잠이잘온다는데 왜 안오는건가요?
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강력한여새27525.07.12
하이록스는 어떤운동인지 궁금합니다.건강관리에는 도움이 되는 많은 운동이 있는데요. 그중 하이록스라는 운동이 있다고 합니다. 이운동은 어디에 근육이 생기는지 궁금합니다.
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