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- 헬스스포츠·운동잠자는다람쥐291휴식기 없이 계속 운동하여도 괜찮을까요?근력운동 후, 근육통이 있을때 계속 운동하여도 괜찮을까요?예를들어서, 이두나 전완에 근육통이 있음에도 해당 부위 자극이 있는 운동을 지속해도 괜찮은지 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동궁금한상인코어가 없어 허리가 아픈데 입문하기 좋은 운동이 있을까요?안녕하세요.허리가 너무 아파서 보니 코어근육이 하나도 없다고 하네요..허리가 아플 때 입문용으로 코어근력을 기르는 운동이 있을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가로운오후물구나무서기를 하면 혈액순환에 도움이 되나요?안녕하세요^^ 한가로운 일요일 입니다 :)열심히 운동을 하다가 물구나무서기를 하게되면 몸에 혈액순환에 도움이 될까요???2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스후 몸살이 안나는건 더 무게를 올려야 한는거겠죠초반에만 몸살나고 지금은 피티 받아도 크게 몸살이 없어요 상체는 좀 느낌이 있는데 하체는 다음날 바로 회복 되는데 아무래도 무게를 더 해야 하는걸까여1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자무게를 많게 하고 적게 하는게 더 근육에기력이 딸려서 무게 증량이 어려운데 적게 꾸준히 하면 증량이 쉽게 될까요 아니면 횟수를 적게 하더라도 무게를 크게 하는게 근육 키우는데 더 좋을까요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈근육만 무식하게 키우는 것은 순발력이나 민첩력이 엄청나게 악영향을 주겠지요??근육만 무식하게 키우는 게 순발력이나 민첩성에 엄청나게 안 좋을까용 ㅎㅎ?? 그냥 근육이 크면 힘이 세지고 멋있을 것 같아서 하는 건데, 혹시 근육만 키우면 움직임이 느려지고 빠른 반응이 어려워질 수도 있나요 ㅠㅠ? 아니면 근력과 민첩성을 같이 키우는 게 더 좋은 건지 잘 모르겠어요 ㅎㅎ;; 근육이 크면 오히려 움직임이 둔해지고 민첩성이 떨어진다는 말도 있는데, 그게 사실인지 궁금해서요 ㅋㅋㅋ 아니면 운동하는 방법이나 훈련법에 따라 달라지는 건지도 궁금하고요 ㅎㅎㅎ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자하체면 하체 상체면 상체 이렇게 운동 하라는데개별운동 할때도 딱 놔눠서 해야 하나요 상체만 하기에는 배운것도 부족하고 힘이 너무 딸리는데 스쿼트는 전신운동이니 상체할때 해도 될까요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동멋진바다사자393대운동 중 유독 벤치프레스할 때 어지럼증 느끼는 이유가 무엇일까요?3대운동 하면서 스쿼트하고 데드리프트는 고중량 해도 어지럽지 않은데 특히 누워서 해야하는 벤치프레스를 할 때 유독 어지럼증 증상이 심힙니다어떻게 해야할까요?~ 호흡 법은 근육 수축 할 때는 제대로 들숨하고 이완 할 때는 날숨 제대로 하는데 어지러운 이유가 무엇일까요?~ 벤치프레스 중량은 50kg 밖에 안되고 특히 3세트까지 하는건 괜찮은데 4세트부터 어지럼증이 심해집니다 (예전에 병원다녀왔었을 때 부정맥이 있다고 판정했습니다 방실차단 2도 모비츠 1형 나왔었습니다)부정맥 있으면 근력운동 심하게 하면 안된다는 것을 알고있습니다그래도 하고싶은 어떻게 해야할까요?~3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자힙어덕션 이너타이 아웃타이 차이좀 알려주세요아웃타이 65키로 하는데 엊그제부터 이너타이 하기 시작했어요 20키로 하는데도 너무 힘들던데 이 둘의 차이점은 뭘까요 엉덩이 키우려면 뭘 더 할까요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동인빈시블진짜임모탈옆구리살과 뱃살을 빼는 직빵 방법이 무엇일까요?ㅎㅎ옆구리살이랑 뱃살을 빠르게 빼는 방법이 뭐가 있을까요 ㅎㅎ? 저는 운동도 별로 잘 못하는 편이라서 효과 좋은 방법이 궁금하고요ㅋㅋ 그냥 식단 조절만으로도 될까요 아니면 특별한 운동이나 방법이 따로 있는지 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요ㅎㅎ ? 그리고 살 빼는 데 얼마나 시간이 걸릴지도 궁금하고요 ㅎㅎ너무 답답해서 여쭤보는 거예요 ㅋㄷ3명이 답변했어요