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- 헬스스포츠·운동귀여운참새255발이 타는 듯한 기분이 드는디 왜 그럴까요?최근에 운동을 하고 집에갈때 발이 타는듯한 느낌이 들더라구요ㅠ 이런 증상은 왜 생기는지 궁금합니다! 운동을 너무 무리하게 해서 그런걸까요? 아님 식습관 문제인지 어니면 또다룬 원인이 있는지 궁금해요!7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동붉은여새195주 운동시간에 대해 알고 싶습니다!!직장인이고 집에 7시에 퇴근하고 운동후 씻으면 9시가 되버립니다. 운동을 거의 매일하는데 건강 증진 및 체력증진 목적으로는 주 운동은 몇회가 적당한가요8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자단백질 쉐이크 요새 공구하는거 별로 인가요헬스 선생님이 직구로 먹는 단백질 쉐이크 알려주셨어요ㅠ전 요새 유행하는 꼬* 잇@@ 프라@@이런거 먹거든요 많이 먹고 자주 먹는 편인데 질이 선생님이 알려준거 좋다해서요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸이 좋으신 남성들은 털이 왜없나요?몸이 좋으신 남성들은털이 별로 없더라고요몸좋으신 남성분들노출사진들 보다보면겨드랑이 다리배꼽주위에 털이 별로없어요왜그래요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성숙한꿩234헬스장 거꾸리 효과 밎 이용방법 궁금하네요.오늘 아침에 헬쓰장에 가보니 거꾸리 라는게 있더군요. 나이드신 분들이 한두번 이용하시던데 어떤 효과가 있고 사용법 등이 궁금하네요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동굉장한콘도르12아침에 가볍게 하기 좋은 운동 및 시간은 어느 정도가 좋을까요?주로 아침에 하기 좋은 가벼운 운동은 무엇이 있을까요 나아가서 어느 정도의 시간이 적당한지 궁금합니다 다른 분들은 언제 주로 하시는지도 궁금합니다6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76헬스장 등록할 때 pt받을지 말지 어떤 기준으로 결정하시나요?운동 좀 해보려고 헬스장 등록은 했는데 pt를 받을지 말지 고민이 진짜 많이 되더라고요. 가격이 만만치 않기도 하고 또 제가 운동을 꾸준하게 나올까 싶어서 망설여지는데요, 막상 혼자 하려고 하니 작심삼일이 되지 않을까 싶더라고요. 주변에 나름 운동에 관심도 많은 분들에게 물어보니 pt받으면 자세는 물론이고 운동 목적에 따른 루틴이라거나 식단까지 알려주고 관리를 해줘서 확실히 좋다고들 하더라고요. 제가 바디프로필이나 엄청난 근성장이 목적이 아니라 체중감량 겸 천천히 운동을 해볼 생각이라서 그냥 영상보면서 해도 충분하지 않을까 싶은 생각이 들더라고요. 헬스장 등록할 때 PT 받을지 말지, 어떤 기준으로 결정하세요? 체력 향상이라거나 체중 감량의 경우엔 혼자서 영상을 보면서 운동을 해도 충분할지 알고 싶어요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동침착한침착함무릎안쓰는 유산소 어떤게 있을까요?다이어트중이라 유산소운동인 달리기를 하고있는데요무릎을 너무 많이 쓰는거같아서 다른 유산소를 찾고있는데요다이어트에 좋은 다른 유산소 뭐가 있을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동잠자는다람쥐291이두와 삼두, 어디 먼저 운동하는게 좋나요?팔 하는날에 이두와 삼두 같이 하는데요.한쪽이 많이 털리면 한쪽에서 원하는 만큼 못 뽑아낼까봐 걱정이 드는 경우가 있습니다.이두와 삼두쪽 어디를 먼저 해야지 서로 피해? 보지 않고 원하는 퍼포먼스 뽑아낼 수 있을까요?이두를 하자니 삼두쪽 하는데 힘빠질 거 같고, 삼두를 먼저 하자니 이두를 제대로 못 먹일 거 같고.순서상 어디 하는게 맞는건가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76운동 꾸준히 하려고 한다면 헬스장과 홈트중에서 어디가 좀 더 나을까요?운동을 시작하려고 하면 항상 고민이 되는게 헬스장에 등록을 할지 아니면 집에서 홈트레이닝으로 버틸지로 항상 갈팡질팡하게 되더라고요. 헬스장은 퇴근 후에 가는 시간도 있고 또 등록비랑 라커룸 등 비용도 발생하지만 기구도 다양하고 뭔가 운동하는 분위기에 휩쓸려서라도 운동을 하게 되더라고요. 반대로 홈트는 시간이나 장소에 딱히 구애받지 않고서도 할 수 있고 유튜브 영상만보면서 가볍게 즐길 수 있으니깐 편한데 이게 돈이나 시간을 따로 빼서 쓰는게 아니다보니 의지가 금방 떨어져서 며칠하다가 슬슬 귀찮아지더라고요.직장생활하면서 다른 분들은 운동 꾸준히 한다고 했을 때 헬스장과 홈트 중 어떤게 더 낫다고 생각하시나요? 만약 홈트를 선택했을 때 어떻게 꾸준히해서 습관화시킬 수 있을지 동기부여방법이라던가 다른 소소한 꿀팁이 있다면 노하우 꼭 알아가고 싶네요.2명이 답변했어요