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수면 장애

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수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.16
알람을 맞춰 놓고 자면 알람이 울리나 안 울리나로 자꾸 깨는데 이것도 수면 장애에 해당하나요?알람을 자주 맞춰 놓고 자는데요혹시나 늦으면 안되는 새벽일을 하고 있어서자주 2시든 3시든 깨서 시간을 확인하고 다시 자는데 이렇게 하는것도 수면장애에 해당이 되나요?
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어디고24.10.16
후면장애가 있는거 같은데 주변환경을 어떻게 개선헤줘야 할까요?제가 최근들어서 수면장애 현상이 있는거 같아요ㅠ 주변환경을 바꿔주면 좀 효과가 있을까요? 어떤환경으로 해주면 될까요?도와주세오ㅡㅠ
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일단선도적인매화24.10.16
꿈과 잠꼬대는 무엇때문에 하는건가요?사람들은 기억을 못하는것 까지 해서 많은 꿈을 꾼다고 하는데 꿈은 왜 꾸는건가요 그리고 기억이 안나는 꿈은 어째서 인가요 그리고 잠꼬대는 꿈 꾸면서 하는 말인가요 아님 별개인가요
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팔팔한백로6024.10.16
잠에 들자마자 숨이 갑자기 안쉬어져요평소 호흡곤란 증세가 있어 몇군데 병원을 다녀봤지만 검사상은 다 정상으로 나왔습니다 요 몇일전부터잠에 들자마자 갑자기 숨이 안쉬어 지는 느낌과 함께 심장이 빨리 뛰는 느낌을 받고 깜짝 놀래서 깬적이 있습니다 많으면 2~3회정도 반복했고 잠에 들면 괜찮은데 잠에 들자마자 이런 증상이 있는데 안그런 날도 있습니다 도와주세요
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.15
졸음을 억지로 참는 것도 나중에 건강상 문제가 되는 건가요?제가 잠이 많은 편이라 일찍 졸리게 되는데요. 이 졸음을 많이 참게 되면 아무래도 몸이나 여러 가지 건강상의 좋지가 않을 거 같은 데 참아도 되는 건지 궁금합니다.
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Ann24.10.15
수면시간이 7시간 미만이면 어떻게?수면 시간이 7시간 미만이면우리 몸에 어떤 변화가 나타나는 거예요?증상이 있다면 알고 싶어요요즘 계속 5시간 4시간 많이 자면 6시간 정도 자는데가끔 어지럽더라구요
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거대한독수리4124.10.15
자기전에 들으면 좋을만한 노래 추천...안녕하세요.요즘 불면증 때문에 많이 힘듭니다. 자기 전에 잠이 잘올만한 노래가 있거나 자기전에 들으시는 노래가 있으시면 추천좀 부탁드립니다.
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너무더우면까만긴옷입자24.10.15
낮잠에 자려고 하면 갑자기 깨는 이유 ?낮에 피곤해서 잠깐 잠에드려고하면 렘수면에 진입하려 할때 갑자기 몸이 싸하게 깨는 느낌이 들고 그상태에서 잠이 오지 않아요. 피로는 애매하게 풀리고 며칠째 이러니까 스트레스 받네요 이유가 뭘까요? *밤잠에는 이렇지 않습니다
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탈퇴한 사용자24.10.15
나이가 들수록 수면시간이 줄어드나요?사람은 나이가 들수록 잠이 줄어든다고 하는데요?정말 잠이 수면시간이 줄어드는 것인지 아니면 사람마다 틀린 것인지 알고싶습니다.
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영원한테리어16824.10.15
최근 와치로 수면관리를 하고있는데 깊은잠은 하루에 얼마나 자는게 좋은가요?잠을 좀 못자는 편인데 와치로 수면관리중인데 깊은잠이 6분,15분,24분 이래요. 어느정도가 정상적인 분류일까요? 하루에 깊은잠이 40분? 혹은1시간이 좋은가요?
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