심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담도그는강아지피곤할떄 잠이 오지 않으면 어떻게 할까요??피곤한 상태인데 잠이 오지 않습니다 환경에 적응 하기가 어려운데 어떻게 잠을 이뤄야 할지 모르겠어요 주위에서는 코고는 소리도 들리고 힘드네요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담바이오로지컬잠은 하루에 몇시간 정도 자야하나요??잠을 하루에 몇시간 정도 자야 적당한 수면을 취하는 것인지 궁금합니다 잠을 적게 잘경우 발생할 수 있는 안좋은 것은 뭐가 있을까요?? 피로감 활력 저하 이런 것들이요2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담종종야망있는프레리도그수면마비, 환청같은 수면장애가 너무 심해요평소에 가위에 자주 눌리는데 귀신이 나오진 않고 몸이 안움직이는데 눈만 떠지거나 어쩔때는 눈도 안 떠져요. 요즘은 더 심해져서 엎드려서 잘때도 가위에 자주 눌려요ㅜ 어쩔땐 제가 아는 사람이 자를 깨우는 환청도 들리는데 그럴때마다 일어나야한다는걸 인지하고 있는데 눈이 안떠지고 몸이 안움직여서 무섭고 괴로워요ㅜㅜ ㅜ 가위에 눌리고 잠들고를 반복할땐 갑자기 꿈도 제가 현실에서 봤던 시야, 장소 그대로 나타나서 현실이랑 꿈이랑 구별하기도 너무 힘들어요ㅜ 시간이 지날수록 심해지는데 개선할수있는 방법이 있을까요2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담지금처럼의희망평상시 자주 자주 잠을 깨게 되어 해결 방법이 있을까요?평상시 자주 자주 약 2시간 마다 잠을 깨게 되어 잠을 4시간 정도 자게 되는 때에는 술을 마시고 잠을 잘 때에 이루어지는 것 같습니다. 해결 방법이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담수수수수퍼요즘 잠을 잘 못자는데 어떻게해야하죠?요즘 너무 더워서 그런지 잠을 잘 못자요ㅠ 밤에 너무 생각도 많아집니다.. 그리고 최근에 회사에서 밤근무를 해서 패턴도 좀 바뀐거같아요..어떻게해야 밤에 다시 잠을 잘 잘 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담처음부터철저한사자잠에 잘 들지 못할 때 꿀팁같은거 있는 분 계신가요요즘 밤에 계속 잠을 잘 못 듭니다 분명히 몸은 피곤한데 자꾸 잠에 못들어서 스트레스를 받는데 어떻게 하면 잠에 잘 들어서 다음날 피곤하지 않을 수 있을까요 ?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담아는것이힘이다378자려고 누웠는데 5분에서 10분단위로 경련이 와요깨어 있으면 괜찮은데 자려고 누워서 잠들랑 말랑 하면 발 끝까지 움츠려들어져요 오늘 하루종일 잠을 못잤습니다. 온몸에 소름이 돋으면서 움츠린다던지 비튼다 던지 큰 동작을 하게되요 거의 정신이 있는 상태라 자는 곧을 옮겨도 증상은 똑같고요 스트레칭하고 누워도 똑같아요. 왜그러는 걸까요 소름돋으면서 발작하는 이유가 최근에 스트레스를 많이 받기는 했어요.방금 자는 걸 폭하고 이 글을 쓰고 있는 중에는 중간중간 소름 돋는 느낌 이상한 느낌만 나요. 약간 하품 절정에 도달했을 떄 느낌 기지개 켤 때 쎄한 느낌.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담보험자산전문가보험정비소자다가 자주 깨는건 무엇이 문제일까여자다가 너무 자주 깹니다. 화장실 가고싶어서 깨는것도 아닙니다. 그런데 자주 깹니다. 혹시 영양소가 부족해서 그런걸까요? 어찌하면 푹 쭉 잘수 있을까여2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담까칠한병아리159불면증 생겨서 아졸 복용한지 9일째입니다우선 수능을 준비히는 30대입니다100일 좀 넘게 늦게 시작했고 거기에 좋아하는 사람 생기고 그와 관련해서 불면증이 생긴거같습니다어제랑 그제는 잠을 11시간, 9시간 잤고 일어나서도 피곤함이 있을 정도로 피곤함이 완전 풀린건 아니었지만 생활하는데 피곤함 없이 잘 생활하다오늘은 이제 잠을 잘자니까 약없이 자볼까 하고 누웠지만 잠으로 빠지지않아서 9일차에 아졸 복용하고 자기 전 글씁니다할 것도 많고 압박이 심해서 잠이 안오는거같은데 수능일까지 아졸 복용해야되나 심란하고이 약을 그렇게 길게 복용해도 되나싶기도 합니다...아졸을 복용하면 잠은 요며칠간은 잘 잤어서굳이 정신과 가서 치료를 해야되나싶기도하고어떻게 하는게 좋을까요?할 것도 많고 체력 고려 안하면 잠을 적게 자면 많이 할 수 있을텐데라는 생각도 들어서 압박이 드는것도 있는거같습니다..2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담겁나자라나는바다표범잠을 충분히 자도 하루 중 절반을 졸아요 어떡하죠 계속 잠이와요밤에 1~2시에 자서 7시에 일어납니다 뭐 중간에 깨거나 그러는거 없이 한번 자면 푹 자요수험생이라서 8시에 독서실 가서 밤 10시까지 앉아있는데 계속 졸아서 의미가 하나도 없는 것 같아요아침시간(8~12시)엔 거의 다 자고, 점심 먹고 나면 식곤증이라고 또 졸고, 정신 차리고 이제 안 자야지 다짐하고 하다가 저녁시간(6~10시)에 또 좀 졸아요.학원에선 거의 10시간을 앉아있는데 막상 보면 다 졸고 공부하는 시간은 4시간도 안되는거 같아요. 근데도 집 가면 자요.이런게 하루이틀이 아니라 이렇게 살아왔구요 어느 날만 이런게 아니라 매일 이래요. 이거 어떡하죠 진짜 몸이 이상한거 같은데 .. 단순 피로로 이렇게 자진 않잖아요ㅜ 졸땐 제가 조는지도 모르고 졸아요. 체력 문제일까요 ? 평소에 운동도 잘 안하고 잘 걷지도 않긴 해요. 물론 제 의지 문제도 있기 한데 애초에 왜 자꾸 졸리냐 이거죠 … 커피도 투샷씩 매일 마셔요.1명의 전문가가 답변했어요