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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.14
피로 회복에 좋은 그런 물리치료도 있는지 궁금 합니다.우리가 물리치료라고 하면 어디가 아프거나 삐거나 해서 그것을 풀어주기 위한것이 대부분일텐데요.피로회복에도 좋은 그런 물리치료법도 있는지 궁금 합니다.
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진심감사하는시금치25.05.14
키보드 사용이 많은데 홈케어로 간단하게 할 수 있는 손목 스트레칭있을지요?하루종일 컴퓨터를 사용하다보니 손목이 자주 뻐근해지고 아프더라고요. 집이나 사무실에서 틈틈이 할 수 있는 손목 스트레칭이나 간단한 운동법이 있다면 궁금해요. 손목 터널 증후군 예방에도 도움이 되는 동작들이 있다면 어떤 것들이 있을까요? 또 손목 건강을 위해 키보드, 마우스 사용 시 신경 써야 할 자세나 도구도 알려주시면 좋겠어요. 컴퓨터 작업이 많은 분들의 손목 관리 꿀팁 기다립니다!
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뽀얀굴뚝새24325.05.14
요즘 몸이 아파서 10일 정도 운동을 쉬었다가 걷기 운동 5천보 걸었는데 종아리가 당깁니다. 마사지를 해주면 풀리나요?운동을 꾸준히 하면 적응이 되는지 통증이 없어지던데 안하다 하면 체력이 떨어져서 힘도 들고 다리가 다음날 아프고 종아리가 당기더라구요. 운동은 운동으로 치료하라고 하던데 그래도 당기는 종아리를풀어줘야 좋은 건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.13
디스크증상이 있으면 평상시에 의료용 복대를 하고 다니는 것이 더 나은가요?디스크질병이 크게 아직은 있지 않은데, 허리 보호를 위해서 평상시에의료용 복대를 하고 다니는 것이 허리에 도움이 되는지 궁금합니다.
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강직한칠면조6325.05.13
컨디션이 좋지 않을때 어떤방법으로 해소직업 특성상 컴퓨터 앞에 오래 앉아있고 스트레스가 많아서 아침에 일어나면 몸이 무겁고 피곤한 둣한 느낌이 하루 종일 있는데 어떻게 해야 좋을까요? 감사합니다.
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말쑥한셰퍼드22925.05.13
다리가 아파요 살여주세요 제발요 아무나저가 아침에 일어났더니 다리가 너무 아파요 약간 근육통 인것 같은데 또 근육통은 아닌 느낌 입니다 아침부터 계속 아프네요 이거 왜이러는지 아시나요 또 치료 방법은 뭔가요
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가로수25.05.13
열중쉬어를 하면 왼쪽 어깨만 통증을 느끼는데 집에서 치료가 될까요.한달에 한번 병원에 가서 주사를 맞고오면 3~4일은 거의 먹지 못하고 누워있게 되는데 2년 좀 넘었습니다.누울땐 왼쪽 오른쪽 번갈아가며 눕게 되는데, 한 두어달 부터 왼쪽 어깨에 통증이 있습니다.왼손을 앞으로 올리면 140°는 올라가고, 옆으로 올리면 85°정도, 뒤로는 열중쉬어도 제대로 안되고 등뒤로는 거의 올리지를 못합니다.61년생인데 오십견이 늦게 온 것일까요.집에서 할 수 있는 치료가 있는지요.감사합니다.
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풍요로운삶25.05.13
재활 병원에 가면 테이핑 하는 것을 배울 수도 있나요?아무래도 이제 나이가 되다 보니깐 허벅지, 종아리 등 여러 부위의 근육이아프게 되는데 어디서 들어보니깐 테이핑을 하면 도움이 된다고 합니다.그런데 이런 테이핑이 그냥 테이프를 몸에 붙이는 것으로 되는 것이 아니라정확하게 결을 따라 붙이고 해야 한다던데이런 것은 재활 병원에서 가르쳐 주기도 하나요?
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투명한잠자리41225.05.13
근육통 있을시에도 계속 운동해도 괜찮나요?한번 운동 빡세게 하다보면, 근육통이 2-3일 이상 갈때도 있습니다.근데 휴식은 2일정도면 충분하다고 들어는데요.2-3일정도 쉬고 근육통이 있어도, 운동 지속해도 괜찮을까요?
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아는것이힘이다37825.05.13
오다리 자가진단방법과 오다리 교정운동이 궁금합니다.먼저 오다리 인지 아닌지 구별을 못하겠 더라구요 맞는 것 같으면서도 아닌 것 같기도 하구요 사진을 보시고 알려주시면 감사하겠습니다
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