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재활·물리치료

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생활전문가24.10.12
거북목 교정 및 치료방법좀 알려주세요?사무직을 하면서 하루 종일 컴퓨터를 보고 있으니 목이 점점 앞으로 티어 나오더라구요목 디스크도 진단 받았고 두통 팔 저림까지 고통 받고 있습니다 회사에서 조금씩 할수 있는 운동법이 있을까요?
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행복한 맘24.10.12
오십견이왔는데요. 병원가봐야될까요.오십견이있습니다. 옷을 못 입을정도는 아니여서 병원에 가질 안는데요 집에서 스트레칭 꾸준히 하면 안가도 되나요? 7개월정도 되었습니다.
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산야촌부10024.10.12
늑골,흉골 여러대 골절상후 3개월됐는데 달리는 운동해도 되나요?안녕하세요. 제목에서처럼 흉골골절에 갈비 여러개 골절상을 입었습니다. 3개월정도 지났는데 가끔 욱신거리며 아프고 행동에 힘이 빠져요.그래서 런닝머신에서 뛰고 싶은데 괜찮은 지요?전문가님의 답변부탁드립니다. 감사합니다.
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심심한코끼리18924.10.12
장딴지 calf m 대퇴사두근 내측광근 효과적으로 키우는 법 알수 있을까요?누워있다보니 calf m 대퇴사두근 내측광근이 빠져서 가니 내측광근 근육 올리기 힘들다던데 효과적인 운동법 calf m도 알려주세요~
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얄쌍한물개28724.10.12
어깨회전근에 석회염이 생겼는데요?어깨통증이 상당해서 잠잘때도 괴롭습니다.물리치료도 해보고 있으나 별효과가 없습니다. 이게 6개월 정도 시간지나면 회복될까요?
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똑똑한참밀드리3224.10.12
발목 접질리고 나서 3일후 온찜질?? 냉찜질????발목을 접질리고 나서 3일이 지났는데 온찜질을 해야하나요???? 아니면 냉찜질을 해야하나요? 온 냉 찜질 언제 해야할지 모르겠네요...
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한가한테리어28124.10.11
화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?무거운화분들다가 허리에무리가갓는지 통증이있는데 집에서간단하게할수있는 처치는어떤방법이있을까요 파스를붙엿는데도 아프네요?
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쟈니77724.10.11
호흡 불균형으로인한 전신뭉침에 관하여제가 맨날 엎드려잤는데 골반이 왼쪽으로 많이 돌아갔었습니다. 그리고 목부터 뭉치기 시작하더니 전신이 뭉쳤는데요. 지금은 골반을 돌려놨습니다.1. 제가 헬스 무거운거 들거나 자전거 탈 때 큰 호흡이 필요한 운동을 할 때 왼쪽 어깨가 올라갑니다. 이게 그동안 뇌가 골반이 돌아가서 상체가 오른쪽으로 꽈배기처럼 꼬여셔 오른쪽(왼쪽?) 횡경막이 쪼그라든 패턴에 익숙해져서 그런걸까요?2. 왼쪽 오른쪽 횡경막이 다르게 쓰여서 목부터 시작해서 전신이 다 뭉칠 수 있나요?? 왼쪽 어깨가 올라가고 오른쪽 사각근 흉쇄 유돌근이 더 뭉쳐있습니다.3. 오른쪽(왼쪽?) 횡경막을 덜쓰는 패턴을 교정하려면 무슨 구체적인 운동을 해야할까요?1,2,3 답변 모두 해주시기를 바라며 상세한 답변 부탁드립니다. 감사합니다!
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세상이 궁금한 고양이24.10.11
허리 통증을 치료하는 좋은 방법에는 무엇이 있을까요장시간 의자에 앉아서 일하는 직업이다 보니나도 모르게 자세가 흐트러지는거 같은데그래서 허리에 통증이 있고 어깨가 아픈경우가많이 있습니다.통증을 줄일 수 있는 좋은 방법이 없을까요
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열일하는베짱이7424.10.11
무릎통증을 완화해주는 치료법이 있을까요?안녕하세요. 평지를 걸을때는 큰 통증이 없는데 계단이나 오르막을 조금만 오르면 무릎통증이 심합니다.병원치료도 받고 있는데 집에서 할 수 있는 치료법이 있을까요?
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