의료상담
재활·물리치료
재활·물리치료의료상담샤키온스트레칭이나 목을 움직일때 목에서 소리나요일어나서 목을 천천히 좌우 스트레칭하는데요그때나 아니면 평상시 스트레칭 할때두 목에서 두둑 뼈소리 나오는데 괜찮나요 원인이 무엇인가요?13명의 전문가가 답변했어요- 재활·물리치료의료상담은근히출세한셰퍼드에어 들어간 경사방석 쓰는데 부작용이라던지 단점은 어떤게 있나요?굿라이프 방석을 사서 쓴지 1년이 넘었는데요. 허리가 아파서 사서 쓰고 허리는 좀 나아진 듯한데 왼쪽 다리가 족하수 비슷하게 생긴지 거의 1년이 또 다 되갑니다. 즉 경사방석 쓰고부터 생긴 증상인지라 혹시 연관관계가 있나해서 여쭈어봐요. 증상은 아예 마비수준은 아니나 유의미한 정도의 다리 힘빠짐 증상이 체감됩니다. 경사방석 계속 써도 될까요?6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담이즈1출근 전에 물리치료, 파스 붙이는것 둘 중 뭐가 더 좋을까요?안녕하세요.허리 통증 때문에 출근하기 전 물리치료 받고 있는데요.통증 부위에 물리치료 또는 파스 붙이는 것둘 중에 뭐가 더 나은 방법인지 문의드립니다.파스 붙이고 일할 때는 통증은 많이 감소하는데 대신 전체적으로 몸이 무겁습니다.반대로 물리치료 받고 일할 때는 파스 붙일 때보다 효과는 덜하지만 몸이 많이 가볍습니다."장기적"으로 해야 한다면 둘 중에 어떤 것이 더 나을까요.답변해주시면 감사하겠습니다~9명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담빈티지한홍여새28체형교정 수업후에 더 악화 되었습니다.체형교정센터에서 10회짜리 결제 후 8회 정도 다녔습니다.제가 워낙 체형이 안좋고 이곳저곳 아픈곳도 많았습니다.몸에 근육이 하나도 없었습니다.근데 수업을 들으면서 너무 아팠고, 사실 효과도 잘 몰랐었습니다.센터측에서는 제가 정신적으로 불안해서 그런거라고 하고, 근육을 쓸줄 모른다고, 근육의 힘이 하나도 없어서 그렇다고 했었습니다.어느날은 허리가 너무 아파서 병원에 갔는데 허리가 많이 나쁘다고 하고 이렇게 체형이 불균형한 환자는 처음이라고 하셨습니다.더이상 이 센터에 나가지않았습니다.그 후로 병원비도 많이 들었구요..이런경우 센터측에다가 환불을 요구해도될까요?8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자재활치료를 받고나서 어떻게 관리해야하나요?재활치료를 받고나서 다 회복을 하고난다음에도 꾸준히 관리를 해야한다고 들었는데요 어떤 관리를 해야하는지 궁금합니다 알려주세요10명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담덕망있는돌고래200근육 경직? 강직? 경련? 쥐? 차이가 뭔가요? 그리 고 전신으로 근육이 자꾸 뭉쳐요 쥐나구요 원인이 뭘까요?몇개월 전부터 팔다리, 손가락 근력 약화 느꼈는데 운동을 안 해서 그런가 하고 지냈어요. 일상에서 드는 가방도 너무 무겁게 느껴지고, 계단오르는것도 엄청 힘들어요. 그런데 최근에는 살짝만 잘못 힘 줘도 쥐? 근육강직? 일어나고, 기지개 펼때도 정강이랑 종아리에 쥐나고, 젓가락질이나 양치질할때 손에 힘주면 손가락이 마비돼요. 1분이내로 알아서 풀리긴하는데 너무 자주 발생하 고요. 심지어 최근에는 하품하다가 턱에 쥐가난것도 3번 정도 있었어요 갑상선전절제 수술해서 칼슘부족인가했는데 며 칠전 피검사 결과상 전해질 수치 모두 정상이라네요.. 갑상선 원인은 아닌거 같다하시고, 응급실에서는 딱히 이유가 없다고 스트레스가 원인인거같다고 하시고.. 저 루게릭병 이런건 아 니겠죠? 정말 무서워요ㅠㅠ 어느과 진료를 봐야하나요? 이대 로 그냥 둬도 괜찮은걸까요? 그리고 배랑 등에 근막?이 아픈 느낌도 있고 등이랑 배에 담도 계속 걸려요.. 손가락에 쥐났을때 찍어놓은 거예요.이미지가 포함된 질문이에요.4명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담덕망있는돌고래200근육 경직? 강직? 경련? 쥐? 차이가 뭔가요? 그리고 전신으로 근육이 자꾸 뭉쳐요 쥐나구요 원인이 뭘까요?몇개월 전부터 팔다리, 손가락 근력 약화 느꼈는데 운동을 안해서 그런가 하고 지냈어요. 그런데 최근에는 살짝만 잘못 힘줘도 쥐? 근육강직? 일어나고, 기지개 펼때도 정강이랑 종아리에 쥐나고, 젓가락질이나 양치질할때 손에 힘주면 손가락이 마비돼요. 1분이내로 알아서 풀리긴하는데 너무 자주 발생하고요. 심지어 최근에는 하품하다가 턱에 쥐가난것도 3번 정도 있었어요ㅠㅠ 갑상선전절제 수술해서 칼슘부족인가했는데 며칠전 피검사 결과상 전해질 수치 모두 정상이라네요.. 갑상선 원인은 아닌거 같다하시고, 응급실에서는 딱히 이유가 없다고 스트레스가 원인인거같다고 하시고.. 저 루게릭병 이런건 아니겠죠? 정말 무서워요ㅠㅠ 어느과 진료를 봐야하나요? 이대로 그냥 둬도 괜찮은걸까요? 그리고 배랑 등에 근막?이 아픈느낌도 있고 등이랑 배에 담도 계속 걸려요..7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느긋한돌고래111어깨에 통증이 계속 올때에는 어떻게 해줘야하나요?어깨에 근육이 결린 느낌이 듭니다.뼈가 아픈건 아니구요. 어깨부터 목쪽이 뻐근하면서 통증이 살짝 느껴지는데 왜 그런걸까요?어떤 스트레칭을 해주는게 좋나요?12명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느리지만 행복하고 싶은 달팽이목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?뒷 목이 뻐근하고 목 주변이 너무 결립니다.어떻게 주물러줘야 잘 풀릴까요?마사지 받으러 가고 싶은데 시간도 없고, 돈도 없어저 제가 주물러야겠네요 ㅠㅠ11명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담진심감사하는시금치집에서 셀프로 하는 안마 효과적으로 할 수 있는 방법이 있을지요?요즘에는 일이 많아서 안그래도 컴퓨터를 주로 하는 직업인데 어깨와 목이 자주 뭉치게 되더라고요.종종 물리치료를 받으러 가기도 하지만 시간적으로도 또 금전적으로도 부담이 되는 것 같아서 집이나 사무실에서 셀프 안마를 해보려고 합니다. 전문가분들처럼 효과적으로 근육을 이완시킬 순 없겠지만 그래도 혼자서 하는 안마치고 효과적으로 할 수 있는 방법이 있을까요?목과 어깨, 허리 등 부위별로 효과적인 안마 방법은 무엇인지, 손가락과 손바닥을 어떻게 사용해야 하는지 알고 싶어요. 압력은 어느 정도로 가해야 하는지, 방향과 속도는 어떻게 조절해야 하는지도 궁금합니다. 특히 혼자서도 닿기 어려운 부위를 푸는 방법이 있을까요?도구 활용도 궁금합니다. 폼롤러나 마사지볼 같은 도구들의 효과는 어떤지, 어떻게 사용해야 하는지 알고 싶어요. 전동 마사지기는 어떤 종류가 있는지, 가격대별 차이점은 무엇인지도 궁금합니다. 특히 가성비 좋은 셀프 마사지 도구가 있다면 추천해주세요.자세 교정과 스트레칭도 알고 싶습니다. 안마와 함께 하면 좋은 스트레칭은 무엇인지, 평소 자세는 어떻게 교정해야 하는지 궁금해요. 컴퓨터 작업 중간에 할 수 있는 간단한 운동이 있는지, 취침 전후로 하면 좋은 루틴이 있는지도 알고 싶습니다. 특히 만성적인 통증을 예방하는 생활 습관이 있을까요?셀프 마사지 꾸준히 하시는 분들, 어떤 방법이 가장 효과적이었나요? 추천하는 유튜브 채널이나 어플도 알려주세요. 특히 전문가의 마사지만큼 효과를 볼 수 있었던 비결이나 주의해야 할 점이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다!6명의 전문가가 답변했어요