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대견한홍관조2224.10.27
무릎연골이 안좋은데 허벅지근육과 종아리근육을 강화하는게 도움이 되나요?무릎연골이 안좋은데 무릎연골 주변 근육만 강화하는게 아니라허벅지근육과 종아리근육을 강화하는것도 도움이 되나요?일단 과체중은 아니라 체중감량은 필요없을것 같은데무릎이 벌써부터 안좋아서 너무 걱정이 되어서요 ㅠ무릎 건강하게 유지할수 있는 운동이나 음식 추천부탁드려요
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빠른정보24.10.27
근육 주무르는 것이 안 좋다던데요 정말인가요?유튜브에서 본 내용이 근육을 뭉친 것을 풀어주는 주무르는 마사지 같은 것이 근육을 망친다는 걸 본 적이 있습니다. 그때는 풀리지만 근육이 점점더 늘어나서 나중에 더 심하게 뭉치고 더 강도가 높게 주무르거나 해야지 풀린다던데 진짜인가요? 스트레칭만 하라고 하던데요.그럼 주무르는 마사지 기계들도 안 좋은 건가요? 저주파 자극기 같은 건 괜찮은 건가요?
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의로운파랑새15924.10.27
어깨를 다쳤는데, 마사지건이나 저주파 마사지기가 도움이 되나요?평소에 근육이 뭉치거나 하는 부분이 있으면 마사지건이나 저주파 마사지기를 자주 사용했었습니다.그런데 최근 계단에서 미끄러져서 어깨를 다쳤는데, 병원에서는 체외충격파 치료나 냉각치료를 해주더라구요.제가 평소에 사용하는 마사지건이나 저주파 마사지기도 효과가 있을까요?감사합니다.
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사랑스러운 레베카24.10.26
베개 없이 자는것도 건강에 안좋은건가요?보통 베개 없이 자는 사람들도 있는데, 이게 목이나 허리 건강에 안좋은건가요? 베개를 꼭 써야 하는 이유가 있는건지요! 가끔은 베개가 더 불편해서 숙면을 방해할때가 있어서요.
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냉철한메추리15924.10.26
발바닥 아치가 너무 아픕니다 어떻해야 되나요?하루 걷는 시간이 3시간 30분에서 4시간 정도 매일 걷습니다 걸음수 기준으로는 2만5천보 정도 됩니다 그동안 종아리쪽만 아팠는데 일주일전부터 발바닥 아치쪽이 많이 아픕니다 전기온것처럼 걸을때마다 찌릿찌릿 합니다 어떻해야 할까요? 아치형 깔창이 도움이 되려나요?족욕이나 스트레칭 같은게 도움 되려나요? 좋은 방법 있으면 알려주세요 계속 아프면 병원 가야될까요?
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오봉뿌웅24.10.26
어깨걸림 왜 이렇게 눌러 안은거처럼 무겁고 목뒤까지아픈데어깨걸림 왜 이렇게 눌러 안은거처럼 무겁고 목뒤까지아픈데 어깨걸림은 왜그런건가요목뒤까지 당기는데 갑자기이러네여 ;; 오늘더
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힘찬하늘소17724.10.26
손목 석회건염증 관련 체외충격파 치료얼마전부터 손목이 안좋아서 병원에서 엑스레이를 찍어보니 손목 석회건염증 진단을 받고 체외충격파 치료를 받고 있습니다혹시 체외충격파 치료를 받을때 주의사항 같은게 있을까요??
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.26
다리가 삐였을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?사람들 마다 이야기가 다 달라서 확실하게 하고 싶어서 질문 합니다.발목이 접질려서 조금 부었는데요어떤 사람은 냉찜질을 해야 가라 앉는다고 하고어떤 사람들 온찜질을 해서 혈액을 돌게 해서 그래야 빨리 낫는다고 이야기하는데 어떤게 맞는건가요?
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숩숩숩24.10.26
저주파 마사지기는 어떤 원리로 통증을 없애줄 수 있는건가요 ?안녕하세요. 경추가 불편해서 두통이 생길때면 반드시 저주파 마사지기를 뒷목에 붙여 사용하는데요 한번 사용해주면 일주일정도는 괜찮은거같애요. 저주파가 어떻게 경추성 두통등을 해결해줄 수 있는건가요 ?
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침착한침착함24.10.26
몸에 젖산이 쌓이면 어떤게 안좋을까요?운동후 바로 쉬면 몸에 젖산이 쌓인다고하더라구요근데 이 젖산이 몸을 어떻게 만들수있는건지 궁금합니다운동후 젖산이 적게 할 수 있을까요?
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