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탈퇴한 사용자25.03.01
눈뜨자마자 스트레칭 해도괜찮나요?아침에 눈뜨면 침대에서 일어나자마자 기지개를 켜고 스트레칭을 하는데요몸이 깨지않은 기상상태에서 바로 스트레칭 해도문제없나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.03.01
어깨가 올라가지 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?최근에 신경써야할 일로 예민한 시간을 오랫동안 보내게 되었는데아침에 일어나 스트레칭중 어깨가 올라가지 않는 증상을 처음 겪어봅니다.조금씩 스트레칭으로 몸을 풀어가야 하는지, 병원에 가서 진료를 받고처방받아 물리치료도 해야하는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.01
혈액 순환에 좋은 스트레칭이 있나요?평소 혈액순환이 안돼서그런지 손발이 되게 차갑습니다.혈액순환이 잘될수있는 평소 스트레칭방법이 있는지 궁금합니다 알려주세요
9명의 전문가가 답변했어요
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가즈으앗25.03.01
허리디스크 통증으로 기침할때 아픈데허리디스크 통증으로 기침할때 아픈데 간단한 스트레칭이나 운동 어떤운동을 해도 되야 허리통증이 나을지 추천해주실거 있음 부탁드립니다
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올곧은꽃무지22425.02.28
어깨 결림과 피로도는 어떤 상관관계가 있나요?안녕하십니까많은 분들이 어깨결림을 경험하고 계시는데요. 어깨결림과 피로도는 어떤 상관관계가 있나요? 피곤 할수록 어깨가 더 무겁고 결림 증상이 심한것 같은데 맞나요?
9명의 전문가가 답변했어요
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엔리코오노프리25.02.28
환자의 일상생활 복귀를 돕는 작업치료와 물리 치료 차이가 무엇인지요?안녕하세요 환자의 일상생활 복귀를 돕는 작업치료와 물리 치료 차이가 무엇인지 궁금한데요 두 접근 방법을 어떻게 통합 할수 있나요?
7명의 전문가가 답변했어요
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엔리코오노프리25.02.28
말초혈관질환 환자를 위한 보행 재활의 핵심을 알려주세요안녕하세요 말초혈관질환 환자를 위한 보행 재활 치료에서 가장 중요한 요소가 무엇인지 궁금합니다. 혈류 개선과 보행거리 증가를 위해 권장되는 운동법은 무엇인지 궁금합니다.
6명의 전문가가 답변했어요
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엔리코오노프리25.02.28
스포츠 재활에서 기능성 운동의 중요성을 알려주세요안녕하세요 스포츠 재활과정에서 기능성 운동의 중요성이 궁금한데요 운동 선수의 경기 복귀를 돕기 위해 기능적 움직임을 개선하는 방법을 알려주세요
6명의 전문가가 답변했어요
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아놔덥자너25.02.28
근골격계 만성 통증 환자를 위한 다학제적 접근방법을 알려주세요안녕하세요 근골격계 만성 통증 환자를 위한 다학제적 접근 치료 방법은 어떤것들이 있는지 궁금합니다. 물리치료와 함께 시행 가능한 치료도 알려주세요
6명의 전문가가 답변했어요
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아놔덥자너25.02.28
운동 후 지연성 근육통 완화를 위한 물리 치료는 어떤것을 받아야 하나요?안녕하세요 운동후 발생하는 지연성 근육통을 줄이기 위해 효과적인 치료는 어떤것을 받어야 하는지 궁금합니다. 회복 속도를 높이기 위해 관리법도 알려주세요
7명의 전문가가 답변했어요