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탈퇴한 사용자24.09.24
뭉친 등근육 을 풀어줄 수 있는 방법이 있나요??안녕하세요등근육쪽이 뭉친것같습니다. 마사지를 하지 않고도 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는 방법이 있나요??문의드리오니 소중한 답변 부탁드립니다.감사합니다.
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하이hi24.09.24
허리골다공증에 도움되는 운동,스트레칭안녕하세요 허리를 움직이지않아 허리쪽 골다공증이 심한 사람은어떤 운동, 스트레칭하면 도움이될까요.또 안좋은 운동,스트레칭,자세는 뭘까요
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수요일24.09.24
피로로 어깨가많이 뭉쳐있을때 어떻게풀어피로로 어깨가 많이 뭉쳐있을때 어떻게 풀어줘야 하나요? 어깨를 주물러 줄사람이 없을때 혼자서 어떻게 풀어줄수있는지 궁금합니다
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에벤~ 에셀~♡24.09.24
아침에 자주 반신욕을합니다. 반신욕에서 적당한 시간이있는지요?몸이 나른하고 지칠때 자주 반신욕을 하는편입니다. 반신욕을할때 너무자주하면 안좋다고하고 긴시간동안있으면 오히려 안좋다고하는데 적잘한 시간이있는지요?
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따뜻한원앙27924.09.23
폼롤러는 매일 사용하는기구인가요?폼롤러가 스트레칭이나 근육을 이완시키는데 도움을 준다고해서 일단 구매해놓긴 했는데한번 사용해보니 너무 아파서 매일사용하기에는 어려움이 있을것 같아서몸이 찌뿌둥할때마다 사용하고 있는데 폼롤러는 매일사용해도 부작용이 없는기구인가요?
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단단한비버6324.09.23
왼쪽 어깨를 뒤로 돌리면 아픈 데 어떻게 해야 하나요?최근 3개월전부터 왼쪽 어깨를 뒤로 돌리거나 또는 왼쪽 팔을 어깨쭉지 뒤쪽으로 올리는 경우 어깨가 많이 아픈데 어떤 이유 때문이고, 어떻게 치료를 해야 하나요?
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한가로운오후24.09.23
어깨가 너무 아픈데 어떻게 풀어줘야 할까요 ㅡㅜ쌀쌀한 월요일 밤입니다.아침부터 어깨가 무겁더니 밤이 되니까 더 묵직한게 아프네요 ㅜㅠ어깨를 풀어주는 좋은 방법을 알고 싶습니다.
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사나운카리스마애벌레23124.09.23
목디스크를 치료하는 방법은 어떤 것이 있나요.목디스크가 의심이 된다고 하는데 목 디스크를 어떻게 하면 치료를 할 수 있나요? 허리 디스크 같은 경우는 치료하는 방법이 다양하게 나와 있는데 목 디스크는 방법을 모르겠습니다.
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Ann24.09.23
도수치료 효과에 대해 궁금합니다...목이랑 어깨 쪽 통증이 있는데 이거 도수치료 받으면 나아질까요? 도수치료가 정확히 어떻게 진행되는지 알고 싶어요..효과도 ㅇ궁금합니다.
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onigiree24.09.23
늘어난 인대는 완전 복구가 되는지 궁금합니다.운동중에 다쳐서 인대가 늘어난경우 말입니다. 이전처럼 운동활동할만큼 수행능력이돌어와서 완전복구 가능할까요? 아니면 유연성은 좀 떨어지는지 궁금하네요.
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