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최용준프로24.06.17
허리가 아플때 장요근을 누르라고 하는데 정확히 장요근은 어디에서 어디로 붙어있고 꼭앞을 눌러야 좋은지 궁금합니다?허리가 아프면 장요근을 눌러 풀어주는것을 자주 보게 되는데요 정확하게 어디를 눌러주어야 풀리는것인지 꼭 앞쪽을 눌러줘야 하는것인지 장요근은 어디에서 어디로 붙어있는것인지 궁금합니다 알려주세요
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따뜻한물총새15224.06.17
경추에 좋은 스트레칭은어떤게있나요?사무직이다보니 경추가 많이 안좋습니다.경추와 어깨에 에좋은 스트레칭은 어떤게있나요????너무아플때는 머리도아프고 컨디션이정말좋지않네요
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베아트리스202424.06.17
스트레칭을 매일 하면 어떤 장점이 있을까요?스트레칭을 매일 하면 어떤 장점과 신체변화가 있을까요??일상적인 스트레칭이 근육 긴장을 줄이고 스트레스를 완화하는데 도움이 되는지 알고 싶습니다.
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수요일24.06.17
허리가 아픈사람은 침대를쓰는게 좋을까요?허리가불편한 사람들은 잠을잘때 침대에서 자는것이 허리에 부담이덜될까요? 아니면 그냥맨바닥에 자는것이 도움이 될까요? 알려주세요
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기민한벌새21824.06.17
거북목 증상을 해결하는 방법이 있나요?직업적인 환경이 가장 크겠지만, 정형외과에서 거북목 진단을 받았는데요. 해결할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 사무직이라 컴퓨터 모니터를 오래 볼 수 밖에 없는 직업적인 환경을 가지고 있습니다. 해결방법이 있는지 궁금합니다.
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따뜻한물총새15224.06.17
하지정맥류일까요????????특별히 서있는직업도아니고 사무직으로 종일앉아있지만 간간히 서서 스트레칭도합니다..어떤날은 괜찮은데 어떤날은 주말에 편히쉬었음에도 많이걸은것처럼아픕니다..운동부족인가요?하지정맥류의일종일까요??
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알파카@24.06.16
다리가 갑자기 넘어져 골절이 되어 너무 힘드네요.. 물리치료외 빨리 회복되는 방법이 있나요?제목과 같이 넘어져서 발이 골절이 되었ㄴ데.심지어 오른쪽발이라 너무 불편하네요. 병원닥터는 완치3주 깁스1주로 보지만 현시점 1주지났는데 너무 불편하여 물리치료외 얼음찜질도 해주고 있는데.다른 좋은 방법들 있으시면 조언좀 부탁드려요!
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많이사랑스런늑대24.06.16
엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?안녕하세요.폼롤러같은 걸로 몸 스트레칭을 하거나 마사지를 받을 때 유달리 엉덩이 윗부분, 허리 바로밑에가 엄청 아픕니다.마사지사분께서는 혈액순환이 되지않아 막혀있기 때문이라는데,혈액순환이 안되서 마사지할때 아픈게 맞는건가요?
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많이사랑스런늑대24.06.16
두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?안녕하세요.지인이 두통이 심해서 약도 먹고해도 나아지지가 않아서 마사지를 받으러 갔는데, 정말 감쪽같이 괜찮아 졌다고 하더라고요.머리로 올라가는 목근육 부분이 경직되어서 그걸 풀어줘 두통을 완화시킨다던데 정말 마사지로 두통을 사라지게 하는게 가능한 일인가요?
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썸머썸머_924.06.16
병원안가도 되는지 바주세요 그냥 두어도 될까요?남편이 화장실에서 오랬동안 앉아있다가 다리가 저리면서 일어나다가 중심을 잡지 못해 주유소에 바람 넣은 풍선처럼 휘청휘청 대다가 발목을 접질럿다고 합니다. 저는 출장중으로 집에 없었어요. 병원을 가라고 하는데도 말을 듣질 않고 이 상태로 지금 14일정도 지났어요. 병원을 정말 안가도 될까요? 걱정되서요..
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